秋冬头发爱出油别担心，5个妙招帮你解决，第三招很多人能做到！
原因：
1，就是洗头太勤而造成的。因为你洗头过勤，所以，破坏了头皮的水油平衡，就会出油。
2，身体缺水，身体如果缺水的话，那么头皮处也会缺水，这个时候，水油不平衡导致的结果，就是头发处出油。
3，吃刺激性食物过多。如果吃刺激性的食物过多，例如，辛辣的或者是油腻的食物过多，则也会刺激头发出油。
4，睡眠不规律，尤其是一些熬夜的人，则会在第二天起床后，发现头油好多，这个就是不规律的睡眠，导致头发无法得到有效的休息。
5，压力过大，压力过大的话，也会导致内分泌的失调，其造成的结果，就是你的头发出油无法控制了。
6，用错洗发水，购买了所谓的控油的洗发水，可是实际上，根本没有这个功能的，所以，用错了洗发用品，也会造成头发出油的。
7，头发汲取不到营养，如果你的头发汲取不到营养的话，其因为无法供应，所以，就会导致头发出油的现象，所以，多吃对头发有利的食物好。
解决方法：
一，尽量不要使用那些焗油护发素，以植物性护发素，洗发水为主。
二，在晚上尽量不要洗头，以免刺激头部皮肤，可以选在下午4到5点钟。
三，可以适当在水中加点食用盐。注意水温不能过高，适中即可。
四，在用洗发水之前可以先用白醋洗一下头发，用清水洗净后用洗发水洗净。
五，尽量让头发自然干，避免吹风机对头发和脑部皮肤造成伤害。
扩展资料
现在很多人的头发特别油腻，脱发严重，头屑多。很多人需要一天一洗，严重浪费了时间，水和化学洗发剂。
小孩子的头发是不会出油的，闻起来像小鸡身上的味道，让人感觉痒痒的，可是一到青春期，几乎各各都成了大油田。
还有少白头的问题，这根遗传有关系，但是很大一方面也决定于自己懂不懂得保养。
先天的发质好，如果不懂得保养，许多年后，也会成为“问题头发”。
先天的发质不好，可以通过后天的注意，让问题头发不再困扰你。
发稀疏，提前变白，焦枯无华等表现都“肾气亏虚”有密切联系。
中医认为“肾之华在发”，肾的精华都表现在头发上。肾气充足的人，头发通常比较茂密而且有光泽。
头发好像小草一样，土壤肥沃，水分充足，空气，阳光充足，小草的长势就好。肾精元气就是肥料，合理睡眠就是水分，经常梳头就是松土，三者配合，发质就能好。
头发有光泽靠的就是油脂的分泌，然而，如果油脂过多，那说明血分的浊热气太重。
把血管比作水管的话，(仅仅是比喻啊)就好像水管里面流的都是浑浊的脏水，也就是老百姓说的“血稠”，冒出来的头发也表现为油腻，脏兮兮的，脸上的油也特别大，喜欢起暗疮等等，也就是血液不清亮。
其根本在于肾阴不足，与伤精有着间接地联系，淫欲比较重，全身血液的结晶就会比较污浊，中医称之为相火妄动。
肾气充足的人，头发也茂密，整齐，干净，润泽，因为“肾之华在发”，肾气充足，头发就好，而且身上没有异味，甚至清香。
此外，饮食油腻，喜欢吃肉，鱼，海鲜和喝酒的人，血液也会变得污浊，去医院检查高血脂，高血糖等，这都是血液里面的浊气太大，浊气越大的人，心念越不清净，就容易动欲。
只要恢复好身体，肾气充足，再加上睡眠调整好，头发就能长出来，这类病例我接触过不少，包括严重脱发(鬼剃头)和头发稀疏的患者都治疗过，效果不错，慢慢头发都长出来了。
要想头发好的办法:
1调整睡眠，早睡觉，下面会专门的讲“睡眠营养不良”。
2多吃黑颜色的东西:如黑豆，黑芝麻，核桃仁，去药店买桑椹子等，可以一起熬粥喝。
3放松心态。焦虑导致的脱发非常多
4油脂太多的朋友，把饮食中的鸡鸭鱼肉等的量减下来，多吃粗粮，喝小米粥。
本回答被网友采纳健康 养生 头发油 洗发频率过高 缺乏运动 睡眠状况不好 护发素不要涂抹到发根 使用控油的洗发 调整生活习惯 淘米水洗头发 睡眠不规律 不要熬夜
出油较多的头发平时生活应该注意以下几点：
饮食上少吃油腻的食物，多吃水果蔬菜。熬夜会加重头发出油，建议尽可能的早睡。
洗发水不宜用强碱性的，这样会使头皮油腻但头发干燥，起到反作用。
洗头发不能太频繁，坚持两天到三天一次，可在水中加点盐，能够改善出油的情况。
晚上入睡前拿热水泡脚半小时，对于控制头发出油也有些帮助。
可以搭配缮思缘丝木精华液涂抹于头皮，每天两次，根据情况半个月左右出油情况即可控制，防止脱发促进头发的生长。
头发出油怎么办？教你一招，可以帮你解决头发出油问题