叶黄素有什么副作用，可以长期吃吗

Question

如题所述

Answer 1

叶黄素是可以长期服用的，副作用是过量服用会增加肝脏的负担。目前来说每天摄入量不要超过12mg就可以了，我现在服用美立方叶黄素它1片还有3mg我每天吃3次 每次1片 就是一天9mg 我已经吃了4个月 。

Answer 2

可以的，没有任何副作用的，但是在选叶黄素的时候要注意：

孩子的叶黄素必须含有锌，一方面单一的叶黄素在孩子体内不能转化合成，吃了也吸收不了。另外一方面单一的叶黄素长时间服用，是会导致孩子皮肤发黄，出现黄疸加重的情况的。
因而孩子的叶黄素一定要谨慎选择，孩子一直在吃医生介绍的乐睛视力营养素，感觉还是很不错的，对视力的提升有用。