长痘痘既不能用冷水也不能用热水洗脸，需要用温水。因为温水对于痘痘的刺激比较低，冷水和热水都会让痘痘受到刺激。对于很多长痘痘的人都有一些不好的经历，比如说痘痘消下去却总是反复，又一次的爆发甚至比之前要更加麻烦更加令人苦恼，基本上成人里有超过一半的人都受到过痘痘的打击和痘痘带来的痛苦。其实痘痘也是皮肤自身炎症的一种表象，如果压力过大以及荷尔蒙的不正常都可能让痘痘爆发，所以痘痘肌的皮肤一般都很脆弱，皮脂腺经不起一点点的刺激，在毛孔里面受到刺激而破裂的话那么就会在周围形成囊肿也就是会爆发痘痘。皮肤爆痘痘一定要注意皮肤的清洁，因为恼人的痘痘其实是一种炎症，所以清洁干净很重要，没有人能够在不经受刺激和感染的情况下还能持续长痘，用冷水和过热的热水洗脸都会导致皮肤受刺激，所以在刺激之下就会让皮肤毛孔闭合或者张开，那么细菌就有了可乘之机也就会产生恶性循环。
想要让痘痘远离那么控油补水以及清洁哪一步都不可少，洁面需要使用温和的补水要选择能够改善肌肤循环状态的，才能够提升痘痘肌皮肤的整体吸收效果。
长痘痘用冷水洗脸还是热水洗脸长了痘痘应该用温水洗脸，热水或者冷水都不合适，热水会刺激油脂过度分泌，而冷水会使毛孔收缩，毛孔里面的脏东西就无法洗去，所以最理想的是用温水洗脸。长痘痘怎么用温水洗脸长痘痘洗脸方法：第一步：用35度左右的温水洗脸。根据热胀冷缩的原理。先温水洗脸可以让脸部毛孔彻底张开，这样可以很好的洗掉脸部皮肤的污垢。第二步：抹上洗面奶进行脸部按摩用洗面奶清洗脸部，进行轻轻的按摩，注意，千万别挤破痘痘。第三步：洗完脸之后不必用干毛巾擦净脸上的水分，而是用手轻轻拍脸部，轻压脸部吸水、补水。第五步：拍干水分后，可以用爽肤水，爽肤紧肤。涂抹爽肤水时可轻轻拍几次令肌肤全面吸收。
如何改善痘痘肌肤第一：深层清洁痘痘最初的形成原因，都是因为皮肤毛囊堵塞，所以做好清洁，不仅可以帮助改善痘痘，还可以预防痘痘的滋生。真正的彻底清洁，是需要三个步骤，主要是每天卸妆、早晚洗面奶、周期去角质这三个步骤，只有做好这三点，那我们的皮肤才算真正的清洁干净。第二：补水保湿水分对我们皮肤是非常重要的，有了水分，那皮肤就等于有了营养，有了营养，那皮肤的代谢就好，那皮肤的吸收也好，那对痘痘的改善帮助是不用说的，而且皮肤水分充足那皮肤的皮脂腺就没有机会分泌过多的油脂。第三：消炎杀菌螨虫、炎症跟痤疮杆菌这些也是造成痘痘的一个原因，所以做好皮肤的清洁和补水后，一定要给痘痘进行消炎，把这些在毛孔里面兴风作浪的微生物都给消灭。第四：修复主要是修复因为痘痘而受损的皮肤，痘痘在冒出的过程会造成皮肤的毛细血管扩张，再加上螨虫炎症的侵蚀，那皮肤受损就更加严重。所以如果在痘痘消除后，不及时把受损的皮肤给修复好，那在皮肤受损的情况下，皮肤的抵抗力和免疫力自然就会变差，那就很容易因为没有消除干净的炎症和外在环境中的螨虫细菌入侵，造成交叉感染，让痘痘再次复发。
根据自身的情况选择用冷水洗脸还是用热水洗脸。对于油性和混合肤质的人，建议最好选择用温热水洗脸，因为热水能够使毛孔张开，有利于深层的清洁皮肤的脏东西。但是用过热的水会导致出现皮肤粗糙、皮肤松弛、毛孔增大、产生皱纹等现象。并且如果将皮肤的油分洗掉过多，也会加速皮肤的老化。冷水洗脸最大的好处是能够收紧毛孔，对皮肤健康是很有好处的。长期用冷水洗脸会不怕冷，当冷水接触到皮肤后，大脑会立刻变得兴奋起来，指挥全身的各系统加强活动，以适应冷的环境，长期下来人体的耐寒力会提高。冷水还能刺激脸部皮肤及鼻腔里的血管收缩，使皮肤增加弹性，还能预防感冒的发生。但是用过冷的水洗脸，会阻断表皮细胞营养的运输，使得皮肤缺失营养。
长痘痘多是因为皮肤出油，粘上灰尘，导致堵塞毛囊引起发炎。时间长了会形成黑头。
尤其年轻人，油脂分泌旺盛，大量油脂不能及时清洗干净，附着灰尘堵塞毛囊。
这个道理非常简单，洗碗用温热水能够非常容易洗去油污，尤其天冷，冷水很难洗净碗筷上的油渍。
洗脸也是一样，最好用温热水，只要皮肤能够耐受，不烫坏皮肤，尽量越热越好，热水打湿毛巾，先捂一捂再洗脸。而且洗的时候尽量用碱性稍大一点的肥皂，如硫磺皂，透明皂等，很多香皂本身就能引起痘痘，尽量少用。
需要护肤，少用油性护肤品，有条件勤洗脸，保持面部清洁。
长痘痘的脸属于比较敏感的肌肤，这时候洗脸应该用温水比较好，减少对皮肤的刺激。能够让毛孔保持舒张，减少长痘痘的可能性。
