最好在两小时后吃别的,只要是不和食物相克的食物同吃,其余的食物没有啥
1. 不宜与酸菜、黑枣同食;
2. 柿子不宜与鹅肉、螃蟹、甘薯、鸡蛋共同食用,否则会引起腹痛、呕吐、腹泻等症状;
柿子禁忌细节原因:柿子忌和蟹、虾等富含蛋白质的食物同食,以避免凝结柿石;柿子忌和红薯同食,以免与胃酸起反应,形成柿石;柿子的糖分易被人体吸收,
糖尿病患者忌食;柿子果皮和未成熟柿子含更多量鞣酸,应忌食。
3. 食柿子前后不可食醋。
柿子是一种甜美可口的食物。
它们有丰富的健康功效,包括改善眼睛健康,减少衰老迹象,预防各种癌症,改善消化,提高免疫系统,降低胆固醇,增加新陈代谢,强化骨骼,促进健康的能力认知功能,降低血压等。
此外,他们可以帮助你的身体愈合得更快,减轻炎症和增加整个身体的血液循环。
柿子富含维生素A,
维生素C,维生素E和
维生素B6,以及膳食纤维,锰,铜,镁,钾和磷。它们还含有有机化合物,包括儿茶素,桦木酸等。
助消化
像大多数水果一样,柿子是纤维的良好来源,几乎包含了总量的20%。纤维帮助身体更有效地处理食物,通过增加粪便的体积,刺激蠕动使食物通过消化道,增加胃和消化液的分泌物,缓解便秘和腹泻的症状。
总的来说,像柿子这样的高纤维水果可以大大增强您的胃肠系统功能,并且可以保护您免受大肠癌和其他类似疾病的侵害。它也可以帮助人们减肥(间接),防止脂肪摄入,从而导致肥胖。
调节血液循环
随着血压的降低,柿子还提供了铜,这是创造新的红细胞的基本元素。没有铜,你不能吸收各种必需的营养物质和额外的血红蛋白。健康红血球循环的增加会增加认知功能,肌肉张力,新陈代谢和能量水平,以及伤口修复和细胞生长。
改善代谢活动
柿子含有B族维生素复合物的元素,如维生素B6,叶酸和
硫胺素,它们是人体各种酶促过程和代谢功能的重要组成部分。这些元素可以确保您的身体系统高效有效地运作,从而增加您的整体新陈代谢。
食用柿子时的几点注意事项:
1.柿子不适合在空腹时食用。
柿子含有更多的单宁和果胶,在空腹胃酸的作用下,会产生大小不等的肿块,如果这些肿块不能到幽门,它会留在胃里,造成胃柿子石。