经常晒太阳，对身体有什么好处？

Question

如题所述

Answer 1

太阳照耀到我们的眼睛直接对大脑产生作用。在我们的大脑里面，敏感的松果体捉住光脉冲，就会马上把它转变为能量，经过专家研究发现，我们通过皮肤和眼睛接受紫外线，紫外线会增强人体的免疫力，适量的阳光，会刺激你的身体产生足够的维生素D，还能促使皮肤释放更多的一氧化氮，这2种物质，大到可以降低你的血压，小到能够调节你的心情，从多方面让你更加长寿健康。

改善关节问题。缺钙、寒冷会导致或加重关节痛，晒太阳一方面通过补钙来缓解关节不适，另一方面晒一晒四肢，温暖的阳光有利于关节局部的血液，改善酸痛现象。佝偻病是由于维生素D缺乏引起体内钙、磷代谢紊乱,而使骨骼钙化不良的一种疾病,阳光中的紫外线就是一种很好的预防佝偻病的物质。宝宝出生后，除了需要丰富的营养，还需要一定户外活动量，要注意多晒太阳，不然容易患佝偻病。

阳光能够促进人体的血液循环，加快新陈代谢，能够增强自身的免疫能力，阳光中的紫外线还有很强的杀菌能力，提高躯体抵抗疾病的能力。对于平时容易感冒、免疫力低下的朋友，一定要多晒太阳，增加体内的阳气。阳光能够调节人们的情绪，生活在阳光照射少，光照条件差的区域内，人体更容易患抑郁症。阳光对于调节人体生命巡夜循环方面也有效果，能够增加新陈代谢，让人感到舒适。

一天中，有两段时间最适合晒太阳。第一段是上午6时到10时，此时红外线占上峰，紫外线偏低，使人感到温暖柔和，可以起到活化瘀的作用。第二段是下午4-5时，此时正值紫外线中的a光束占上风，可以促进肠道钙、磷吸收。

Answer 2

是有很多好处的，可以增强我们的抵抗力，而且也会让我们的身体变得很棒。也可以帮助我们补钙，而且也非常有助于我们身体发育。也可以帮我们治疗一些疾病，而且也还可以帮我们预防一些疾病。对我们的皮肤也是非常好的，所以经常晒太阳是很好的。

Answer 3

对身体的好处也是可以提高免疫力的，会让自己远离很多的疾病，而且也可以起到补钙的效果，而且还可以起到消菌杀毒的效果，杀死一些细菌，预防骨质疏松，但是如果对紫外线过敏的人就不要去晒太阳了。

Answer 4

晒太阳可以补充身体对钙的需求量，而且还可以起到杀菌消毒的作用，晒太阳对身体还是有好处的，但是也要注意这个晒的尺度，晒得过多了，也容易导致皮肤变黑，还容易引起晒伤的情况。

Answer 5

经常晒太阳可以补钙，补充身体的营养物质，而且对我们的身体也有很大的帮助，这样也不会出现营养不良的情况，而且每天都应该去晒一晒太阳，在夏天的时候就尽量减少晒太阳。