第1个回答 2020-10-24
女性经过怀孕生子之后,身体会变得很虚弱。要在月子期间补充营养来增强体力,恢复身体,就需要吃一些既有营养又能催乳的食品,羊肉作为一种滋补品,受到很多人的喜欢。那么,产妇月子里能不能吃羊肉呢?
1、产妇在月子里是能吃羊肉的。羊肉不仅美味,还有止血祛瘀的功效,女性在月子期间,身体需要排出恶露,有很多女性整个月都在排恶露,这就需要吃一些羊肉来辅助。羊肉还有驱寒补气血的作用,所以羊肉既是很好的滋补佳品,也能够帮助产妇身体更快的恢复。
2、羊肉肉质细腻,营养丰富,蛋白质含量很高,脂肪含量很少,产妇在月子里吃羊肉,不仅能够滋补营养,而且还不用担心长胖。羊肉是一种容易消化吸收的食物,产妇在月子里吃羊肉,能够起到强身健体,提高免疫力的作用。羊肉对于催乳也有很好的作用,如果产妇在月子里缺乳少乳,可以吃些羊肉来改善这种情况。
3、虽然产妇在月子里能吃羊肉,但是也不能随意的吃。在吃羊肉的时候最好是清炖,就是不添加任何调料,也不要喝汤。羊肉本身是热性食物,吃多了容易上火。尤其是母乳喂养的产妇更要少吃,吃多了容易引起宝宝上火。吃羊肉的时候不能喝红酒,容易产生化学反应,会引起身体不适。
第2个回答 2020-10-24
月子里可以吃羊肉。羊肉的营养价值非常高,羊肉肉质细嫩脂肪和胆固醇含量少有利于人体吸收。羊肉能够补气养血、温肾健脾,有利于产后身体的恢复。羊肉还具有去瘀止血的功效,对于产后恶露的排出有好处。羊肉中含有丰富的维生素和矿物质,例如B族维生素的含量很高,能够参与体内多种代谢途径。羊肉中的铁、锌、硒的含量很高,能够改善产后贫血的症状,增加产妇的抗病能力。吃羊肉还具有补虚益气、促进血液循环、增强产妇的御寒能力,能够减少月子病的发生。
第3个回答 2020-10-24
秋冬季节马上就要来了,不少地方的家庭开始买羊肉了,寒冷的天气吃点羊肉火锅,不但暖胃而且营养也很好。不少坐月子的妈妈好想吃,但是家里的老人总会说月子里不能吃这些,以免会影响奶水的质量。但是羊肉含有多种营养物质,坐月子妈妈怎么就不可以吃了呢?
一、月子可以吃羊肉吗?
老一辈的人坐月子,吃的最多是鸡蛋、猪肉、猪蹄等食物,其实羊肉不但不会影响奶水,还有利于奶水的分泌和质量,所以羊肉适合产后妈妈食用。如果母乳喂养的妈妈遇到奶水不足的情况下,不妨吃点牛肉,可以促进泌乳量。
1、羊肉的营养含量:蛋白质、烟酸、维生素A、维生素B1、B2、B6以及钙、铁、锌、硒等元素。
2、羊肉推荐食谱:当归羊肉汤、土豆炖羊肉
3、产妇吃羊肉的好处:羊肉不但有益于乳汁的分泌,还对产后身体恢复有很大的好处。尤其是秋冬季节坐月子的妈妈,适量食用羊肉可以御寒,促进消化保护脾胃,还能增强身体的免疫力。产后失血过多,气血不足的产妇,羊肉可以补虚益气,改善气虚、血虚的症状。
二、坐月子吃羊肉的注意事项
1、如果对羊肉过敏的产妇,食用之后会引发湿疹的症状,建议尽量不要吃羊肉,以免在月子期间引起过敏意外。注意:如果有发热症状的产妇也不能吃。
2、羊肉营养丰富,热量也很高,所以不能一次性吃太多,吃多了容易上火。建议在吃羊肉的时候,多喝点水和适当吃点下火的水果或蔬菜。
3、羊肉粉一定要煮熟才能吃,以免生肉里有寄生虫,高温才能杀死羊肉里的弓形虫等寄生虫。
4、羊肉的食用有一定的讲究,如羊肉不能和南瓜、茶、醋、辣椒、豆酱、梨一起食用,以免影响身体健康。
5、什么季节吃羊肉最好?冬天坐月子吃比较好,春夏季节的产后妈妈就不要食用了。因为羊肉是热性食物,冬天吃可以御寒,春夏吃羊肉就容易上火。