什么性格的人容易得抑郁症？

Question

如题所述

Answer 1

什么性格的人容易得抑郁症

抑郁症没有单一的已知病因。相反，抑郁症可能是神经生物因素、社会环境因素和心理因素共同作用的结果。

1.怎么知道一个人的神经质水平？一个人的神经质水平可以通过人格测试来评估，例如大五人格测验或者埃森克人格测验。神经质是一种人格特质，倾向于对事件产生过分消极的情绪神经质水平高的人很容易担心、紧张，尤其容易受到威胁。

2.如何应对神经质？性格特征并不是一成不变的我们能够采取一些步骤来更好地应对神经质。例如心理疗法和正念练习可以帮助人们更好地应对压力，降低神经质水平。

3.高神经质的人怎样才能远离抑郁症？不要为你的忧虑而忧虑利用神经质中的优点来的发挥自己的优势当现实的忧虑来临时，采取切实可行的步骤来扭转。