大象腿是一种很丑的腿型。大象腿也很难看出来。平时可以看到大象腿。那么大象腿是怎么形成的呢？大象腿会遗传吗？让我们来看看。
大象腿是怎么形成的？
1.很多人之所以容易长大象腿，跟平时缺乏锻炼有很大关系。尤其是经常长时间坐在办公室的人，缺乏运动，但能量摄入过高，消耗减少。这样久而久之容易导致大象腿。所以这些族群的人有必要在平时坚持锻炼，减少大象腿的出现。
2.人就像大象腿，其中最常见的原因就是饿了，什么高脂肪高热量的食物都吃。于是之法在他们身上不断生长，他们的腿也越来越粗。所以，人要想拥有美腿，一定不能饿着肚子拼命吃，需要合理的饮食，避免腿粗。所以合理的饮食很重要，平时合理的饮食很重要。
3.大象腿主要是肌肉造成的。就肌肉发达的腿来说，相对来说是比较难瘦的。如果想通过运动减掉腿上多余的肌肉，会让腿部肌肉更发达，从而让腿更粗。所有想拥有好腿的人，选择正确的锻炼方法，都可以拥有美腿。
大象腿能遗传吗？
大象腿可能确实部分与基因有关，但并不是所有的大象腿都是遗传造成的。女生腿粗的原因有很多，遗传只是其中之一。腿粗和父母遗传有关系。也可以看出，长期吃高脂肪食物，运动量太少，造成了脂肪堆积，造成了腿粗，影响了身体的美观。一般没有有效的减肥方法，需要做好心理准备。
至于腿部减肥，适量跑步、局部按摩等运动是有帮助的。你也应该有均衡和规律的饮食。每餐不要太饱，少吃零食，少吃高热量高脂肪的食物，多喝水促进新陈代谢，尽量不喝碳酸饮料，然后在运动中坚持，是有效的。
如何辨别自己的腿型？
1.脂肪型
腿部皮肤用手捏的时候很柔软下垂，用手捏的时候可以看到明显的橘皮组织。
2.水肿型
用拇指稍微用力按压腿部，然后可以看到按压的地方是白色的。
3.肌肉类型
你不需要告诉我们更多关于这个的事情。需要注意的是，女生认为的肌肉腿一般不是真正的肌肉腿，而是肌肉密度不够大，与脂肪共存。
