怎样祛痘(内外调配合)

Question

如题所述

Answer 1

我相信有许多人的青春除了肆意张扬和活力四射，可能还有烦人的痘痘会如影随形。但是，亲爱的青少年朋友们，我不希望你们在最应该张扬快乐的年纪被烦人的青春痘蒙上阴霾。所以在这里，我对于长痘痘的人有几条建议。

一.首先是内调。毕竟在青春期，我们的皮脂腺一般分泌很旺盛，所以这些分泌过剩的油脂就会堆积在我们的脸上，从而堵塞毛孔，让皮肤无法进行正常的新陈代谢，无法呼吸，从而诱发痘痘。至于为什么会分泌旺盛，还是要从自身原因找起。

1.戒油戒辣戒甜。也就是个人口味不能太重，饮食应以清淡为主，多吃新鲜水果和蔬菜，及时补充维生素C，有助于我们皮肤进行自我修复；

2.及时补充水分。多喝水总是我们挂在嘴边的一句话，但是却很少有人能真正做到。但是，多喝水它是真的好啊！一定一定要多喝水，加速新陈代谢。我个人认为呢，喝水就要喝温水，就算是在夏天，也尽量不要喝冰水，这一点女同志要格外注意！女子本属阴，而且有很多女孩子在来姨妈的时候往往痛不欲生，这种情况也基本上是跟体寒有关。所以在这里我要再强调一下，姨妈痛的女孩子在平时也一定一定不要喝冰水！

3.尽量避免吃高热量的东西，吃饭的时候也一定要细嚼慢咽，也不能吃多。我个人实践得出高热量的东西会助长痘痘的威风。而且如果吃饭太快的话，你的胃的工作压力会很大的。如果你狼吞虎咽，就相当于在嘴里少了一道工序，那么这道工序就会在胃里被添加上，再强大的胃也经受不住这么摧残。我们吃进去的东西都是用来助长身体的火气，也可以理解为元气，所以你每次吃饱饭，就会感觉身体恢复了力量。但是如果这个火气太大的话，当然就会形成燎原之势，就会造成胃火过旺，这也是长痘痘的原因之一；

4.及时补锌。有的人长痘与缺锌有关，所以治疗上需要补锌。因为血液中含锌量较低，缺锌会直接影响体内多种酶的代谢，导致皮脂腺分泌异常，甚至引起皮肤发炎。这是之前我去看医生的时候医生告诉我的，虽然我也感觉挺匪夷所思，但是也有可能会适合于有些人长痘的朋友；

5.适当地喝一些清热去火的茶。以我个人为例，我会时不时地喝一些蒲公英茶。但是，我不建议大家都喝蒲公英茶，因为我是那种真的特别容易上火的人，蒲公英茶又是那种性寒凉的茶，我不建议一般上火的人长时间喝蒲公英茶，我比较建议大家喝一些菊花茶。

6.时刻保持愉快的心情。这一点可是太太太重要了！因为有很多人都是因为长了痘痘，所以感觉不快乐，一心情低落就可能会长痘，会让本来并不怎么严重的痘痘后来变得很严重。但是这样只会是一个恶性循环，情志对人的影响真的很大。我希望大家能够跳出这个循环，同时也要正视自己，长痘真的没什么大不了的，同时这一点也与积极配合医生的治疗有很大的关系。

7.保持良好的作息。据我了解，也有很大一部分人长痘痘是因为经常熬夜，作息不规律导致的。当身体该休息的时候你却硬要它工作，所以它当然就要反抗。

8.有关运动。这一点也是因人而异的，有些人通过运动，出汗越多，痘痘就消得越快。但是，有的人一剧烈运动，痘痘可能就会严重，当然，我就是这奇葩的第二种人，所以对于我这种人，我建议可以做一些慢运动，比如说瑜伽、散步、太极拳等。

二.接下来就是外调了。由于我本人是个超级大油皮，所以在这里我就拿油性皮肤来举例子了。

1.用硫磺皂洗脸。但是，对于这一点，我要着重强调一下，用硫磺皂洗脸只适用于像我这种洗完脸一个小时就会油的人，而一般油的人，大家做好基础的清洁和保湿就行，(毕竟洗面奶这一方面我也不懂，大家因人而异，根据自己的肤质进行选择就可以了）；

2.敷面膜。我一般用的是医用面膜，因为我个人感觉医用面膜可能更安全，当然也有可能只是我自己的心理作用。对于面膜，我比较建议一周两次，这样既能给自己的脸补水又能防止肌肤过度水合，而且也对痘印的修复有一定的作用。但是，我要强调的一点是，敷完面膜一定要洗脸，并且及时抹一些你平时用的补水的水或乳；

3.抹芦荟胶。对于这一点，可能有很多人都会有疑问，感觉芦荟胶是自己长痘初期就用过的，但是效果好像不怎么好，然后自己也就直接摒弃它了。我想说的是，芦荟胶的药用效果确实没那么立竿见影。但是，它对于我们肌肤干燥缺水和晒后修复很有用，而且我认为芦荟胶算是比较安全的一种护肤品，对于我个人来说也是比较合适的。

写了这么多，我最想说的是，青春痘它自己长到时候真的会自行消退的！大家不要过于悲观，我们的青春不是只有青春痘，我们应该多把注意力放在积极的事情上。

最后，祝大家战“痘”成功！

Answer 2

想必很多人都有过痘痘的苦恼，痘痘不仅会影响我们的外表形象，还会让我们感到不自信和烦恼。而且痘痘治疗一旦不当，还有可能造成更严重的皮肤问题。那么，怎样祛痘是一件非常关键的问题，下面就给大家介绍一下内外调配合的祛痘方法。
首先，内部调节非常重要，因为我们的皮肤健康与内部身体的健康密切相关。饮食上要注意清淡，不要吃辛辣刺激性食品，并尽量少吃油腻食物，多吃水果和蔬菜，饮食上调理得当，对于祛痘非常有帮助。此外，有氧运动，适量的运动有益于身体代谢，缓解身体疲惫感，大大改善痘痘问题。
外部皮肤护理也至关重要，要选用一些控油抗痘的产品，选择产品时应该注意成分，每个人的皮肤状态不同，应该选择适合自己的产品。此外，清洁工作也非常重要，不要去用手去挤痘痘，这样很容易造成感染和残留疤痕。用清水或者温和的去角质产品帮助皮肤代谢，清洁毛孔的同时安全又方便。
当然，化妆品也是很多女性朋友助力祛痘的选择之一，不同的化妆品功效是有所不同的。作为一个化妆品选手，我非常推荐大家使用初能面膜这款产品，这款产品对于祛痘效果卓越，并且使用体验也非常好。
初能面膜是一款非常棒的控油祛痘产品，由于该产品主要成分采用天然植物精华，不含有激素的化学成分，所以使用安全可靠。初能面膜对油性皮肤和混合型皮肤的朋友都可以有着很好的控油效果，其中含有天然萃取精华，痘痘消失的比较干净，皮肤有透亮感，适用于化妆和保养皮肤，而且使用起来非常的简单，适用于疑难杂症，使用后让皮肤变得更加净白细腻，是一款非常受欢迎的化妆品。
当然，祛痘不是一件轻而易举的事情，要做到内外调节配合，不要只依本回答被网友采纳