亚油酸和共轭亚油酸哪个更好

Question

如题所述

Answer 1

共轭亚油酸（CLA）比亚油酸更好，原因如下：
1. 共轭亚油酸具有更强的抗氧化和抗炎作用，可以帮助预防多种疾病，如癌症、糖尿病、心血管疾病等。
2. 研究表明，共轭亚油酸可以抑制肿瘤细胞的生长和扩散，降低血糖和胆固醇水平，预防心血管疾病的发生。
3. 共轭亚油酸还可以促进肌肉生长和修复，对于运动员和健身爱好者具有积极作用。
总之，从抗氧化、抗炎、预防疾病、促进肌肉生长和修复等多方面来看，共轭亚油酸比亚油酸更具优势。

Answer 2

共轭亚油酸是亚油酸的同分异构体，亚油酸是人和动物必须的营养物，而人和动物无法自身合成，必须从食物中获取，共轭亚油酸比亚油酸更好一些。