1、环卫工人职业病有哪些
由于环卫工人的劳动比较单一,所以非常容易使得身体的某一个部位单一用力。一个部位长时间超负荷运转就容易患上静脉曲张、关节炎等劳损性疾病。另外,环卫女工长时间重复同一动作,经常挤压到乳房,所以也非常容易患乳腺增生以及腰肩劳损等疾病。除以上疾病外,环卫工人作业时吸入大量灰尘和废气,所以患心肺和呼吸道疾病概率也明显高于其他工种。而负责垃圾清运的环卫工人则因为垃圾车的减震功能差,多患有腰间盘突出等疾病。此外,在体检中,不少环卫工人被查出血压高等症状,而心脑血管病患者在环卫工人中更是较多。据医生介绍,长期在路边作业精神紧张可能是环卫工人血压较高的原因。由于环卫工人在路边作业,旁边车来车往,工作时环卫工人的精神容易处于高度紧张的状态。同时,环卫工人每天早晨起得很早,休息时间得不到保证。精神紧张加上疲劳作业,自然而然就成了心脑血管病的高发人群。
2、环卫工人怎样预防心脑血管病
2.1、保持精神愉快。紧张、焦虑、忧郁、烦恼都可以引起心动过速或过缓、心律不齐,心前区疼痛和血压升高等症状。
2.2、劳逸适度。用脑过度,神经过度紧张,脑血管易出现血液淤滞现象,因此,应适当调节劳与逸的平衡,使大脑有足够的休息时间。
2.3、多吃素食。胆固醇和脂肪多的食物中都含有大最饱和脂肪类物质,容易引起胆固醇和甘油三脂增高,从而加大了患动脉粥样硬化的风险。
2.4、少吃盐。钠离子在体内过多储留,会使血管的压力增大,血压升高。
2.5、不要吸烟、喝酒。这些不良嗜好会增加动脉粥样硬化的程度。
3、环卫工人怎样预防腰间盘突出
3.1、避免体重过重。
3.2、平时要有良好的坐姿,睡眠时的床不宜太软。
3.3、长期伏案工作者需要注意桌、椅高度,定期改变姿势。职业工作中需要常弯腰动作者,应定时伸腰、挺胸活动,并使用宽的腰带。
3.4、应加强腰背肌训练,增加脊柱的内在稳定性,长期使用腰围者,尤其需要注意腰背肌锻炼,以防止失用性肌肉萎缩带来不良后果。
3.5、如需弯腰取物,最好采用屈髋、屈膝下蹲方式,减少对腰椎间盘后方的压力。
3.6、平时开车时,座椅前移以保持膝盖与臀部同高,坐直,以两手同握方向盘开车。以靠垫或成卷的浴巾保护您的腰部。切莫坐在太后面开车。伸长脚踩踏板或伸直手臂开车,减少腰背脊椎的曲度。
3.7、及时检查:当出现腰腿疼痛、弯腰受限,腰部不适时及时的到医院进行确诊检查是预防疾病发生最有效的的途径。
1、香蕉缓和情绪
香蕉可以使服务员对消费者的态度更好一些它能缓和紧张的情绪,提高工作效率,降低疲劳。
2、软柿子抗疲劳
疲惫不堪的体力劳动者多吃些大柿子很有益处。因为疲劳在多数情况下是因为缺血造成的,而柿子里含有很多铁(铁食品)元素,特别是深红色,捏起来非常软的柿子,可以刺激血红蛋白的生成,有助于抗疲劳呢。
4、橙子排废气
橙子可以帮助经常吸入废气的司机排除体内的毒素。
5、猕猴桃提高免疫力
老人和孩子可以多吃一些猕猴桃。因为其维生素C的含量是橙子的两倍,可以更好地提高抵抗力,避免感染疾病。此外,葡萄(葡萄食品)有祛痰作用,咳嗽的时候可以吃点,但糖尿病患者不宜食用。
1、不宜躲避在广告牌、屋檐广告牌、公交车站、大树下等,避免被这些物体砸伤。
2、暴雨、大风天气时,应必须停止一切室外工作。
3、暴风雨过后,在室外作业行走时尽可能慢走,要看清路面,注意观察周围的情况并正确穿戴雨具,作业时应穿戴雨衣,不能打伞妨碍作业。
4、暴风雨过后,低洼地带积水较多,在室外作业时,应绕行积水处,避免下水道突然坍塌,人员被吸入。
5、在工作范围内,需要清理下水道的,严禁站在水中进行清理,在清理时,应配备安全绳,并固定好,做好安全防范措施,方可工作。