第1个回答 2022-08-15
我们都知道女性生完孩子后身体是比较虚弱的，所以饮食上要多吃一些能促进身体恢复的食物，但产后饮食要先清淡一些，尽量吃一些流质食物，再慢慢过渡到正常的饮食，这样肠胃也能慢慢适应。比如产妇可以吃面食类的食物，还有产妇想吃米糊。那么座月子可以吃紫米黑芝麻糊吗，坐月子可以喝五谷杂粮米糊吗？
坐月子可以吃紫米黑芝麻糊，也可以喝五谷杂粮米糊，都属于流质的食物，比较容易消化，不用担心会刺激产妇的肠胃。当然也不要多吃，适量吃一些是比较好的。
坐月子饮食注意事项：
1、不能吃生冷的食物，即使是在夏天坐月子，冰的饮料或者冰激凌等都不能吃，还有辛辣刺激的食物也不能吃，否则会影响子宫恢复，对恶露排出不利，还可能引发月子病。
2、多吃一些补铁的食物，比如红枣、猪肝、牛肉等，其中都含有丰富的铁元素，有补血的效果。
3、饮食还要做到少食多餐，避免暴饮暴食，荤素搭配，多吃含有蛋白质和维生素的食物。
4、多喝有营养的汤水，不仅仅能帮助身体恢复体力，对促进奶水分泌也是很有帮助的。