睡觉累是怎么回事。晚上睡觉特别累的

Question

睡觉累是怎么回事。晚上睡觉特别累的
天天做梦

我都不爱过晚上。是不是床摆放问题啊。

Answer 1

可能还是睡眠质量不好，经常失眠多梦，可以这样解决;
1、散步有助睡眠
在睡觉前静静地散步半个小时，可以使体内的血液循环恢复到正常状态，在躺下睡觉的时候，皮肤也能得到血液的滋养，使人持续保持健康状态。
2、室内通风可助入眠
任何时候都应该保持室内空气的新鲜，尤其在睡眠前要保证空气的质量。最好在睡觉前保持开窗通风的好习惯，同时还要提醒，不宜用被子蒙着头睡觉。
3、梳头可助入眠
由于头部穴位较多，睡觉前梳头可以按摩这些穴位，疏通头部血流，消除大脑疲劳，有益于提前进入睡眠，久而久之，它可以提高大脑的思维能力和记忆能力。
4、根本入手
睡眠不好最重要的是通过作用中枢神经来达到入睡目的，医生建议口服眠梦香改善，一天1袋，坚持一段时间就能入睡快，改善睡眠，延长深睡，调整生物钟，提高睡眠质量。

Answer 2

100%是缺钙了
快去买高钙片、盖中盖、荷兰乳牛……
适合钙片
你说睡宾馆没问题,那可能是床的问题.不过也不排除其他的原因:象姿势不良;或得了风湿什么的!我妈妈也经常喊腰疼,她得的就是风湿.
我认为了能可能得是风湿,不过是轻微的!!
解决的办法:1.注意保暖,不要在有风的的确地方多待,特别是冬天要多穿点衣服.2.多做点运动,健康是抗御一切的良药!本回答被提问者采纳

Answer 3

精神压力大，多少也缺钙

Answer 4

缺钙。