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轮滑中的【玛丽前蛇】的基础该怎么练呢?
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推荐答案 2009-07-24
你应该是平花的爱好者吧,我记得我先前也学过一些平花的动作,你所说的玛丽前蛇是应该就是双脚前后单轮或是双脚前单轮吧,我记得我先前练这个动作是先是练一只脚先,一只脚练得稳定后再练另一个脚,两个差不多后再练双脚,练的时候先练好右脚先,再练左脚。膝盖要微曲,前后脚大概要成一直线(大概就可以了,不一定很标准的直线),练得差不多再过桩,刚开始桩可以摆宽一点,每天练两个小时,两三天都可以过得几个桩了,
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其他回答
第1个回答 2009-07-24
天天练马里,就原地的,或者滑起来以后就马里滑。天天练,每天3小时,有一个礼拜就行了。
前提,你的滑行应该没有问题吧。
第2个回答 推荐于2017-10-03
玛丽前蛇联系技巧:前脚点脚跟,后脚点脚尖,双膝尽量靠拢,两腿小腿与地面形成三角形,小腿要有韧带绷紧的感觉。首先练习玛丽滑行,先点稳前脚跟,再点后脚尖,滑行距离大约为一排桩的长度。玛丽蛇与前蛇类似,同样以前脚带动后脚,腰跨扭动,蛇形过桩。
轮滑者一定要有耐心,请记住以下禁忌:滑行前不做准备活动,不戴护具,滑行后立即喝水。初学时一定要注意培养正确姿势,滑行时腰、膝、踝关节保持自然弯曲,降低身体重心,身体失去平衡时要向下蹲。
相似回答
轮滑的玛丽
基本功
怎么练
,怎样站稳
答:
1,
期初扶墙或者栏杆练姿势(踮起来后把步子胯大跨小这是让肌肉熟悉姿势的感觉)2
,中期在滑行过程中把脚前后分开,稍微一蹲接小跃(不用全离地)一下摆好姿势;这阶段要做直线滑行和随意绕弯。3,加入角标以玛丽联系过桩(一开始可以在角标旁练,习惯角标距离后再入桩也可以)...
轮滑前蛇
具体
怎么练
啊,为什么后面的脚动不了
呢?
答:
1、重心的大部分放在前脚,前脚多用力,后脚跟上即可
;2、其中,前脚的重心放在前脚最后的1、2个轮子上,而后脚的重心放在靠前;3、 重心位于身体左右方向的中间,上半身尽量保持平稳,不要乱晃,很多初学者重心在左右方向上是歪的,这样不好过桩,很难控制行走路线 ;4、注意腰部力量的使用,...
轮滑
平花
玛丽
正
蛇
过桩技巧?
答:
你好,我练平花也有几年了,现在在练单轮动作,至于玛丽蛇,
我建议你还是先空桩练习(不用桩
,只要摆出玛丽蛇的动作即可),然后做左右摆动的动作,重心要有节奏的左右交换,重心交替是需要你自己去感觉的,这个对你来说应该不难。我几个学弟学妹都是零基础,但是这个动作学得很快(我是指空桩)。...
轮滑
“
玛丽
正
蛇
”
怎么练?
答:
“玛丽正蛇”首先楼主应该在平地上练习玛丽滑行,或者玛丽刹,然后上桩练习
。 玛尼刹楼主应该知道吧,前脚(正常情况是左脚在前)只有最后一个轮子落地,后脚(正常情况是右脚在后)只有最前面的一个轮子落地类似T刹。学会玛尼刹车或者玛尼滑行才能在桩上玩蛇形过桩,学会以后过桩的方法和和单脚,双脚...
轮滑怎么练
反向crazy。
答:
前后蛇作用不大。主要是前剪和后剪。也就是前交叉后交叉。CRAZY。 练习前。一定要记住动作。那么讲下要领有人说要先学会过单桩,不用听。我就直接练过桩。45度上桩,前剪过第一桩。过去后,是面向左前方45度。这时候不要着急后剪。将上体转向右前45度,再后剪。你会感觉顺利很多。先2桩多...
轮滑玛丽怎么练
重心在哪?
答:
重心在中间,两脚一起 起,你可以先扶着建筑物原地起,最好两脚一起 起,等原地有点感觉了,就可以慢慢溜起来自己试试,, ——绳命,是入刺滴竞踩;绳命,是剁么滴回晃!
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