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为什么练腿的时候屁股哪里的肌肉酸痛而腿没什么感觉?
如题所述
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推荐答案 推荐于2017-11-22
锻炼大腿的动作大多也需要臀部肌肉发力。
你这要么是运动超出了臀部肌肉的能力,要么是姿势错误导致臀部承受了更多的压力。
追问
但是我都是看教程做的啊?
追答
你自己要对着镜子才能发现自己的姿势是不是真的标准。
还有一种可能是你的臀部肌肉本来就比较弱,所以拉伤了。
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其他回答
第1个回答 2016-07-10
说明你锻炼的时候用的是屁股上的肌肉而腿没有用力。
第2个回答 2019-10-14
受力点在脚跟,重心靠后面一点练
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