困，是身体和精神产生疲劳的表现。其实玩也会导致疲劳，只要你在玩和学习中投入同样的注意力，一段时间后都会感觉到疲劳。它们最大的区别在于，多数情况下，学习是边学边累，而玩是玩完了才累。
好像很不公平?没辙，这是两者的奖励机制不同导致的。
以
电脑游戏为例，在很多的游戏进程中，各式各样的奖励不断出现，如经验、金钱、装备等，这些游戏的正面反馈，促进人脑内相关的
神经递质如多巴胺(一种神经传导物质，帮助细胞传送脉冲，负责大脑的情绪、感觉等)等的释放，让人感到喜悦，同时也使得神经兴奋性增加。于是人愿意一直追求这种喜悦感，并继续玩下去以保持这种神经兴奋。
此外，多数游戏的刺激性也会促使体内的某些激素如
肾上腺素等的释放，使心跳加快、代谢增强，这样血液能更有效地输送到大脑和肌肉中，保证氧含量，带走代谢废物——总之一句结束，刺激性的反馈一消失，失去为了保持神经兴奋和身体紧张而消耗的能量，就会导致疲劳。
相比之下学习真地枯燥得多。在多数学习过程中，我们不会马上得到奖励。即使好好学习会带来的一些好的结果，例如考试成绩好、工作出色，那也要很久以后才能体现出来。而且大多数时候，我们对所学的内容兴趣并不大，更多只是为了应付，应付作业、应付考试、应付考研，这些并非我们能产生喜悦感并真正想去做的事情，都难以对大脑产生足够的刺激，所以在学习的过程中，即使注意力只集中了半个小时，也会慢慢地就感觉到疲倦。
所以，玩比学习的时候更精神，不是你的错，不过是与生俱来的天性。纯靠毅力去克服这种天性，并非一件明智的事情，不过我们可以用点小手段，来避免学习犯困。
1、在自己状态最佳并且最容易避免打扰的时间段学习。半夜以后全家甚至邻居都睡觉了之后，非常安静，不会被打扰的时候，无论是读书还是写东西还是赶工作，都是这个时候效率最高。
2、一边学习一边吃东西。学习的过程中，如果出现犯困，不妨用零食来建立奖励机制，这样学习就有了类似玩游戏的效果。
3、找一个或者几个拥有更强专注力和
自控力的同伴一起读书。当周围的人都开始认真学习时，人也会趋于与环境保持同步，进入认真学习的状态。
4、制定有规律的日程安排并且尽量严格地参照执行。如果你养成良好的读书习惯，有一个规律的时间表，就会比较容易靠惯性使自己照着日程安排运行。有很多习惯，一旦坚持，譬如说跑步、譬如说上教堂，如果每天或每周到这个时间，你都要去做这件事，那么当这个时间又到了，你又该去了，就很自然而然地会去。一旦这个时间表被破坏，譬如说某天觉得今天有点累不想去跑步了，那么到下一次该跑步的时候，我们会更容易纵容自己犯懒。很多时候，一件事一直坚持着也就坚持下去了，一旦惯性停止运作了，很容易就全盘崩溃，再开始继续进行仿佛是件非常困难的事了。
结语：
不论是勉强自己去学习，还是勉强自己的孩子去学习，都不是科学的办法，只有在学习中，不断地获取精神奖励，才能一直保持愉悦。所以说，兴趣才是最好的老师。
希望对您有帮助，望采纳！