吃盐过多导致皮肤粗糙，胃口不好，脸色暗黄带黑，怎么办

Question

如题所述

Answer 1

食盐过多导致的皮肤粗糙，胃口不好，脸色暗黄带黑，其主要原因是食盐过量后引起了脾胃不好，则不能很好的消化吸收及运输营养物质，机体没有足够的营养物质滋养，肤色也会变得晦暗无光。所以改善肤色调理肠胃应宜多食健脾宜胃、补气、补血及气血双补的食物。

一、营养原则
气血双补需以食用补血、补气的食物、药物慢慢调养，切不可超之过急。 气血双补的食物既能补血，又可补气。常用的食物有猪肉、牛肉、鸡肉和猪肚等，常与之相配伍的中药有党参、熟地、当归、黄芪等。

药物调理需在中医指导下服用。
1.宜多吃具有补血、补气作用的食物。

2.宜多食性平、味甘的温热食物。

3.宜多吃营养丰富、容易消化的平补类食物。

4.适当多吃点含有很多的“造血原料”的优质蛋白质、叶酸、必须的微量元素(铁、铜等)、维B12等营养食物。

5.蔬菜中铁的含量较低，吸收差，然而新鲜绿色蔬菜中含有很多的叶酸。叶酸参与血色素的生成，叶酸缺乏可造成大细胞贫血，也可造成混合性贫血。因而亦要多吃蔬菜。

二、适宜食物
1.蔬菜的选择： 补气的可选择山药、马铃薯、香菇、胡萝卜、南瓜、冬笋、扁豆等B族维他命丰富的食物;补血的黑木耳、发菜、黄花菜、藕、地耳、菠菜和胡萝卜等含有非常丰富的粘多糖、叶酸、生物碱的食物。

2.肉蛋奶的选择： 鸡肉、鲢鱼、章鱼、兔肉、狗肉、鲳鱼、牛肉、猪肚、野鸡、鹅肉、驴肉、刀鱼、鹌鹑和青鱼等硫胺素、核黄素、尼克酸丰富的食物有助于补气;猪肉、鳜鱼、章鱼、猪血、牛肉、海鳗、鸭血、带鱼、牛肝、蛤肉、羊肉、猪肝、乌贼、黄鱼、鲳鱼、甲鱼、海参、鳝鱼和羊肝等含有大量的蛋白、生物碱的食物则有益于补血。

3.水果的选择： 栗子、大枣、椰子、榛子、莲子等微量元素丰富的食物对于补气有特殊功效;桑椹、荔枝、松子、大枣、龙眼肉、樱桃、葡萄干和花生等叶酸、烟酸、黄酮类丰富的食物则利于补血。

4.主食及豆类的选择： 选择粳米、小米、糯米、黄米、大麦、莜麦等矿物质丰富的食物可补气;紫米、黑米等高铁、粘多糖丰富的食物补血效果佳。

饮食禁忌 忌烟酒及辛辣刺激食物，食物以温和细软为补，忌食生冷寒凉之物;同时少食烧烤、烟熏类食物。

Answer 2

要对付粗大毛孔，首先要分清毛孔粗大的类型，再选择相应的护理产品，进行针对性护理。如果情况严重，建议你到正规医院做正规的治疗比较好，彩光嫩肤能完美解决肤色暗黄、皮肤粗糙、毛孔粗大等肌肤问题，作为一种纯物理疗法，彩光嫩肤具有不伤害皮肤、无副作用等化妆品无法比拟的优势。
激光美容是近几年兴起的一种新的美容法。此法可以消除面部皱纹，用适量的激光照射使皮肤变得细嫩、光滑。通过生物刺激作用，让强脉冲光对皮肤产生光化学作用，从而帮助真皮层的胶原纤维和弹力纤维一同产生化学变化，不仅能帮助皮肤变得白皙，还能增加皮肤的弹性，对于肌肤内部的黑色素也能达到充分的破裂分解，并且也不会伤及任何肌肤组织，是非常安全有效的美白方式。

Answer 3

多喝水 白水 加快体液循环追问

还有别的方法吗？

追答

脸色暗黄带黑是因为肾脏代谢出现障碍吗 少吃盐 多吃些新鲜蔬菜 这些汤 银耳雪梨汤 清血毒效果很好 如果 想快速见效 就去医院 让大夫看看开点药 食补见效慢 不伤身

Answer 4

多喝点水，让体内循环快一点，吃点那个布丁排排毒就好了

Answer 5

敏感吗？追问

没有

追答

私信你了回一下私信

Answer 6

亲，建议你晚上不要吃太多盐