第1个回答 2019-04-15
运动是最有效的减肥方法,就是很多人都坚持不下来.我公司有个同事我才半个月没有见到他就给他减下来30多斤,他说目标是到40斤时才不减了.所以说坚持是最关键的.
第2个回答 2019-10-13
那最有效的只能是节食和运动了!一天只吃中午饭,其余早晚饭就只喝水!一定要运动!最有效的就是:跳绳!相信我,就试试!一定能瘦的!祝你好运!
第3个回答 2019-06-16
减肥不能盲目，多吃蔬菜水果，补充钙质，我和我朋友也在减肥，她用了扣空间3695
24800的产品，她1个月就减了25斤，我也减了18斤，你也去看看吧。
第4个回答 2020-05-10
减肥不必那么麻烦，只要每天少吃甜食，每天坚持锻炼，就可以了，只要不那么注意要不要达到目标，而是自己心里能坚持的话，那就没问题，
第5个回答 2014-04-25
简单的方法：每天上下班时步行，晚饭吃点稀的。这是我的亲身体验，有效，我从208 斤减至160斤，现在步行已是我生活内容的一部份，至今没有反弹。如果上班路程比较远，可以推着自行车走，走一段骑一段，或者到某个有一定距离的汽车站，坐汽车。如果我的方法能给你一点启示，我将非常高兴。