建议可以就多给自己做按摩。不过青筋凸起说明你的心脏状态比较好，血液循环比较通畅。想去除可能要去美容院试试！
大概前年的春夏之际，笔者由于工作劳累的原因，手上暴起了青筋，蜿蜒到上臂。当时吓坏了，以为“静脉曲张”恢复不了或者很难恢复，甚至不惜去医院看“静脉曲张”。经过近两年的努力，手上的青筋才渐渐恢复，还好不是没得救。下面把自己的一点经验结合网上专家的说法罗列一下，供给需要的人参考。
暴青筋说明身体素质不好
所谓“青筋”，就是人体皮下可见的静脉血管（把血液送回心脏的血管）。专家认为，青筋异常暴突，说明了人体的痰、湿、疹、毒等出现了积滞。这时候，静脉血液回流就会受阻，压力就会增高，而青筋在人体表面出现凸起、曲张、变色等反映。
《黄帝内经》云：“经脉者，决死生调虚实，不可以不通。”所以青筋突出是人体亚健康的表现，甚至可引起严重的疾病。比如手上的青筋，如果在手背上就提示腰背部有积滞，常见腰酸背痛；如果手指上有青筋，提示肠胃积滞消化不良，成人还反映脑血管供血不足；如果手掌上的青筋，同样提示胃肠积滞、血粘稠、血压高，身体虚弱等。
手上的青筋凸起怎么办？
减少不必要的体力劳动或体力锻炼，特别较重的体力活，以减轻手部血液运输的压力。
觉得累的时候不要勉强自己，注意劳逸结合，多休息，避免疲劳及精神紧张，保持镇定平静的精神状态。
没事的时候把手向上抬，不要垂下手，以免血液回流心脏时候的动力不足挤压静脉血管。
青筋暴起常常在红外线充足的时候变得严重，所以避开阳光长时间暴晒的地方或火堆等热源，避免手部受热。让身心处于舒适调和的状态中。
做一些手部按摩，揉捏都可以，帮助手部放松，疏通手部经脉。
在手部青筋隆起的地方涂上清凉油，帮助血液循环，注意不要皮肤过敏。
减少喝酒、少吃土豆、油炸及荤食，多吃蔬果粗粮排毒，以免胆固醇变高，血脂、血压升高，阻塞血管。
吃一些软化血管、清肠排毒的食品，如黑木耳、香菇、玉米、西红柿、苹果、海带、核桃、枣、茄子、白薯、南瓜、木瓜、柚子、枸杞子、茯苓、胡萝卜等。
通过揉腹提高身体素质，可以补中益气，增加丹田力量，一天一个小时，揉完了还可以睡一小会儿。
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