在很困的时候，怎样可以提神

Question

如题所述

Answer 1

有几个小方法能帮助提神哦~
1、按摩穴位通过按摩头面部的几处穴位，能达到改善大脑供血的作用，像使用龙虎舒醒精华露再穴道上，按揉太阳穴、百会穴、风池穴。将手掌搓热，稍稍用力，顺时针方向揉10至20次，再逆时针方向揉相同的次数，可以解乏。
（注：太阳穴在两个眉梢后的凹陷处。除用手指按摩外，还可以将手掌贴在头上，以拇指指肚分别按在两边的太阳穴上，稍用力使太阳穴微感疼痛。百会穴在头顶正中心。风池穴，沿着耳垂一直向后推，会摸到一个凹陷的地方，那里就是了。按摩此穴对解春困相当有效。）
2、干洗脸闭上双眼，用双手大鱼际从嘴角、鼻翼向上，然后由额头向下，收向下巴，再由嘴角向上，如此为1周，每次做10至20周。
3、单鼻孔呼吸法把右手食指和中指放在额上；用右手的大拇指按住鼻翼，左鼻孔呼出气后，再慢慢地吸；吸气后，用无名指按住左鼻翼，屏气至极限，从右鼻孔呼出气来；气呼出后，再用同一个鼻孔吸气，同样再次按住鼻孔屏气，依此重复3个回合。

Answer 2

冷水洗脸，如有热水，可以先用冷水洗脸在用热毛巾敷个2分钟。反复2次

喝水提神，红牛，茶，咖啡，都可以让你继续战斗！但是要适量。

自我虐待法，打脸，掐大腿等等，都可以尝试一下。
转移注意力，不论为什么困了，停下手上的事干些无关紧要的，分散下注意力，精神会恢复许多。

皮肤刺激，风油精，花露水都可以提神。
如果以上方法都试过了，还是困的很，就是赶紧睡觉吧！毕竟身体最重要。

Answer 3

1、喝一杯黑咖啡
大家都知道咖啡因有提升的作用，它能阻挡一种叫腺苷的神经递质传达给大脑感受器，它用来调节我们的睡眠周期。这阻止了腺苷告诉大脑“你累了”，也就是为什么我们喝下咖啡后会感觉更有活力，更清醒。
2、做运动
虽然犯困的你或许感觉疲惫，但做一场运动可以舒缓压力也有益大脑健康。或许跑几个圈或者来一套瑜伽，大汗淋漓之后你已经没有之前那么困了。
3、闻橘子
柑橘的气味会刺激人体感官，使人神清气爽。
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4、离开一阵
大脑想要变化，它需要变动以及周期性的休息。如果觉得累了不放走开一阵。有研究表明，在工作、学习过程中转移学习地点会帮助大脑产生新的联系，从而帮助大脑更轻松地记住学习内容，或者是找到新的突破点。
5、外力刺激
这些刺激可以让我们的神经一下子就紧张起来，也就提神了。像用风油精涂太阳穴和冷水洗脸都是类似的性质，古时的“头悬梁，锥刺股”大抵也是这种方法。
参考资料来源：/health.people.com.cn/n/2015/1118/c21471-27828454.html"target="_blank"title="人民网-困得无法呼吸？5招助你提神醒脑">人民网-困得无法呼吸？5招助你提神醒脑

Answer 4

头悬梁，锥刺股，这些都是方法。

Answer 5

喝红牛啊！