为什么我天天晚上都做梦，而且很多时候是噩梦？

是不是做梦会非常影响睡眠，我觉得我天天都没有睡好。

推荐答案 2009-06-04

1、要在精神上充实自己，培养一门兴趣爱好或者拥有一份自己喜爱的工作，不要使自己心灵空虚；
2、注意加强运动，让自己的活力合理释放，做梦梦到过的爬山也不错。据我的经验，你就是心理太空、生理太闲，学习、工作、生活都没有压力、也不紧张，你对任何事情也没兴趣，失去了生活的原动力。
3、多跟朋友们谈谈心,不要什么事一个人闷着.
4、保持乐观的心态,多看看立志的书籍.
5、保证好的睡眠习惯,尽量不熬夜.睡前不营养过剩.

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其他回答

第1个回答 2009-06-04

肯定会有影响了。
做梦和你身体素质有关系。
建议你多运动多出汗改善伙食放松心情就可正常睡眠

第2个回答 2009-06-04

做梦多了会影响睡眠的。很多时候梦境可以反映身体健康情况的，要不就顺便研究一下弗洛伊德的《梦的解析》吧

第3个回答 2021-09-22

我做噩梦是身体不舒服的时候，或者压力大的时候
晚上一般不做梦或者做了没记住，晚上睡觉前大鱼大肉吃的越多我做梦越是清晰，而且梦里还有颜色任贤齐歌词里：梦里没有颜色梦很寂寞）

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