如何克服胆小心理

Question

我是一个超级胆小鬼，晚上不敢一个人在家过夜，开着灯都不敢睡觉，有时即使两个人睡觉我半夜一个人醒来后也会害怕；晚上一个人洗漱的时候总感觉身后有人似的，都不敢闭着眼睛洗脸；我深知自己胆小，从来不敢看恐怖片子，因为那些恐怖的现象在我脑子里好像可以记上一辈子，哪怕是无意中看到的什么，我得想象力在一个人时也相当的丰富，记忆力超级的好，能把小时候二十多年前的恐怖情景再现出来。晚上做恶梦更是把自己吓得要死，我该怎样才能克服这种恐怖心里呢？我从小就很胆小，这种胆小现象属于周期性的，过一段时间就会尤其的厉害，这是怎么回事呀！请专家帮帮忙吧！

Answer 1

其实胆小并没什么不好，知道吗？没必要刻意去改变自己，说句粗话，猫天生就会上树，但狗就是学一辈子也上不了树。而每个人也都是不同的，有些人胆子大是天生的，不必练不必学。如果你天生胆小，又太强迫自己练胆子的话，有时候是会造成一些心理疾病的。所以我不建议你去练胆子。看恐怖片也不是个好方法，因为有些人的承受能力不同，有时候是真的会出人命的，所以最好不要勉强。
如果你是说那种与人交往的内向害羞的胆小的话，那么其实你也可以不必勉强，只要你总与一个性格外向的要好的朋友在一起就性了，慢慢的你会从他身上学到与别人交往的技巧。
希望对你有帮助，切记任何事都不能硬来，以自己的承受为主。

Answer 2

读书其实就是 给你找回来这种淡定 这种安静 这种从容 这种雅致 让你做什么事之前 能够冷静理智的 站在前人高度上 去思考一下 所以鲁迅先生说得好 时间就像海绵里的水 只要肯挤 总会有的 就挤到读书上一点吧

Answer 3

吃点维c，对安定神经有作用，也不贵，又好吃
+心理安慰，想象有人（动画里的怪也行）在保护你
看你想象力了本回答被提问者采纳

Answer 4

属于心理的自我暗示。在自己不断地暗示后，内心产生心理惯性。应加强对自我心智的锻炼。

Answer 5

我胆子也小，有一次有幸进到寺里，自己住在里面。我旁边的屋子是放亡人的地方，里面还有个放人的恒温柜。刚进去的时候很害怕，晚上不喝水，怕出来上厕所。后来胆子慢慢大了。在寺里住了一阵，到了家里，胆子又小了。
我当时身体也是太好，看了中医，喝了几服药，调理完后，发现到了晚上精力比较足，也不胆小了。