不要长篇大论复制过来的,要真正切题的答案~~1。我现在150斤 179cm 我想减到130~140之间,怎么在三十天里瘦下来。2。主要是想瘦臀部和大腿~ 还有怎么能让肌肉变的纤细而不是像短跑运动员那样~3。瘦了之后身上会出现像妊娠纹一样的纹,这个怎么处理掉啊? 希望达人帮我解决先给10分,要是好,我会追加分数的~~~