第1个回答 推荐于2017-12-16
平时少吃一些油腻热量高的食物,啤酒也要少喝.不要长坐,要适当运动.喝一些绿茶或桃花(中医来讲是轻身健体的)玫瑰、荷叶、苦丁茶、普洱茶都可以。以以上的除了茶叶之外都要在药店买。蔬菜多吃一些富含纤维的。还可以生吃苦瓜,如太苦了可榨成糊状放在冰箱里冻成小冰块当冰品吃。本回答被提问者采纳
第2个回答 2009-07-14
首先 别吃油大的食物了 包括各种方便食品 快餐 什么的
其次 多吃绿叶蔬菜 粗粮 坚持 至少一个月
肠内其实不会有很多油 油脂是通过肠道吸收储存在脂肪细胞中的
您得减少食量 适度运动 让脂肪转化成能量 脂肪细胞缩小 人也就变瘦了
另外如果腹部比较突出 可以喝点减肥茶 肝脏有问题吗?如果有脂肪肝可以喝三奇堂健肝茶
第3个回答 2009-07-13
具体的我也不懂 但有一点肯定的是你必须天天揉捏腰部 把脂肪粒按碎
最为重要的是你不能去吸脂 切记