这个自由人结构天衣无缝……
联赛和国家二队比赛没少打，陈友泉赞赏有嘉，并得到央视李颖的认可，好的人才郎导不会放过，所以有了进国家队训练和比赛的更多机会。 小非凡人如其名，叫非凡不非凡。场下低调内向不言语，上了场立即换了一个人，比赛兴奋形选手。去年世青赛中国队仅获第七， 倪非凡个人获得最佳自由人，国际排联嘉奖。 他秉承了林王二人之长处，可以讲技术基本无大短板，欠缺的就是大赛经验和比赛阅历，相信东奥会前后，倪非凡 你会非同凡响……
目前中国女排正在北京进行第二阶段的封闭集训，江苏女排主力自由人倪非凡加入进来，加上林莉和王梦洁，现在一共有3名自由人在参加集训。
林莉今年28岁，性格沉稳内敛，低调不张扬，是2015年女排世界杯和2016年里约奥运会中国女排的主力自由人，郎平称赞她一传有天赋，她的防守也不弱。2016年里约奥运会林莉发挥出色，随队获得冠军并荣膺最佳自由人称号。至今为止已获得四个世界冠军。
王梦洁今年25岁，性格活泼，始终面带微笑，防守出色，一传稍弱，这个奥运周期经过大赛的历练，已经成为绝对主力。2019年女排世界杯获得最佳自由人的称号，不出意外是东京奥运会的不二人选。
倪非凡今年19岁，是最近两年崛起的新秀，一传防守都不错，卡位意识好，身高1.77米，是三人中身高最高的，防守面积大，移动迅速反应敏捷，在青年级别的比赛中已是佼佼者，少年老成比赛气质极佳，应该是巴黎奥运周期的最佳人选。
三人中林莉已过巅峰期，王梦洁正处于职业生涯巅峰期，倪非凡潜力巨大，她们在一起训练互相促进学习，可以力保女排两个奥运周期的后来无忧。
目前，中国女排本年度第二次集训正在展开，国家队大名单中的三位自由人林莉、王梦洁和倪非凡都参与集训。
林莉一传特优秀郎导2013年上任中国女排主教练之后，在2015年的集训中调入多名自由人海选，林莉就是海选出来的结果。林莉主打自由人后，帮助中国女排拿到2015年世界杯和2016年里约奥运会两个冠军，个人还荣誉里约奥运会最佳自由人。林莉的一传水平优秀，弧度低，到位率高，便于二传组织，当然防守水平也不错。
王梦洁防守更好王梦洁也是2015年海选自由人后留在队中的替补自由人，在防守方面比较有心得，脚步快，防守面积大，起球效果好，里约周期主要是在防守时上场。进入东京奥运周期，林莉状态出现松动，王梦洁则状态持续提升，担任起主力自由人的任务，帮助中国女排拿到了2019年世界杯冠军，个人则荣获了最佳自由人。
倪非凡少年老成倪非凡是中国女排的后起之秀，是2019年世青赛最佳自由人获得者。倪非凡年轻但心态比较成熟，上场丝毫不慌乱，一传防守比较均衡，卡位准确。作为年轻人，倪非凡的技术肯定有不够精准的地方，但已经显露出潜力，也跟随国家队参加了一些比赛，将来肯定是接班人。
结语目前国家队的三名自由人都有各自的特点，年龄上也形成了一个较好的梯队，正常情况下，衔接是没有问题的。
老中青完美结合
我觉得，林莉稳健，让人放心，只可惜年龄大了，水平退步；王梦洁，没什么特点，优缺点都不明显，只是反应比较快，只能说没毛病就是好的；倪非凡，看她的比赛不多，感觉有灵气，时有神来之笔，只是稳定性不够，还需打磨。