束缚带的是一种非常好的产后身材恢复工具。但是产后束缚带的使用方法也是需要产妇注意的。那么产后要如何绑束缚带呢?产妇在选择束缚带的时候要注意选择尺码宽松的，而且在绑束缚带的时候注意不要勒到子宫，这样会影响产后子宫的恢复。
1纱布收腹带的正确使用方法使用步骤：1、先准备好纱布一卷，安全别针一个，一般买纱布的时候卖家都会送你别针。2、仰卧、平躺，把双膝竖起，脚底平放床上，膝盖以上的大腿部分尽量与腹部成直角;臀部抬高，并于臀部下垫1个垫子。3、两手放在下腹部，手心向前，将内脏往心脏的方向按摩、抱高，这个动作可以帮助下垂的子宫回复原位。4、从耻骨绑至肚脐，共绑12圈，前7圈重迭缠绕，每绕1圈半要斜折一次。5、斜折即将腹带的正面转成反面，再继续绑下去，斜折的部位为臀部两侧，后5圈每圈往上挪高2公分，螺旋状的往上绑。6、最后盖过肚脐后用安全别针固定并将带头塞入即可，每次须绑足12圈，若腹围较大者须用3条腹带接成2条来使用。
2纱布收腹带的正确使用方法-收腹带什么时候用1、顺产后一个月再使用收腹带顺产的妈妈建议月子后才可使用收腹带。因为分娩后妈妈腹中还有很多淤血、气体及其他体液，需要通过身体的循环自然排除体外，如果过早使用束缚带只会限制体内血液循环，很不利于体内恶露排出，更不利于呼吸的畅通，对脏器恢复没有好处。另外，过早使用收腹带还会将作用力度放在盆骨上方，可能会迫使还柔软的盆骨外扩，不利于盆骨的恢复。因此建议自然分娩的妈妈应该在产后身体恢复较好后开始使用骨盆矫正带，到产后1个月后，再使用顺产专用收腹带，帮助塑身。2、剖腹产可立即使用收腹带剖腹产后立即使用剖腹产专用收腹带，可固定伤口。剖腹产后腹腔内脏受到侵入性手术影响，术后需要立即使用剖腹产专用收腹带，来固定伤口，促进伤口愈合，防止内脏下垂。此时，收腹带的护理作用大于塑身作用，所以妈妈在选购剖腹产收腹带时，切忌一味收紧尺码，而更应该选择透气性能好，穿戴舒适，并能根据剖腹产伤口的位置和恢复程度，自由调节松紧的剖腹产专用收腹带。同时，还可以同步使用骨盆矫正带尽快帮助盆骨恢复到产前尺寸。提醒：无论是顺产还是剖腹产妈妈，最早在产后6周至6个月后，可按照个人需要转用加强型收腹带。
3纱布收腹带的正确使用方法-收腹带使用注意事项1、注意材质选择有些收腹带由化学化纤制成，具有刺激作用。使用此类收腹带不仅不舒适，还常伴有难闻气味，可刺激皮肤和呼吸道。选用收腹带时要注意不要跟风，贪图便宜，轻易使用劣质腹带。2、避免捆裹太紧产妇使用收腹带时要避免捆裹太紧，因为这样不仅不舒适，还会影响血液循环，压迫胃肠和内脏，影响产后恢复。3、避免使用时间过长部分妈咪为了增强收腹效果，每天24小时都在佩戴使用，这种做法并不科学。收腹带佩戴时间过长，可影响血液循环，潜在引起腰酸、痔疮等危险。一般优质腹带每天佩戴8小时左右就可以了，松紧要适中，晚上睡觉最好不要使用。
很多女性朋友们在生完孩子后会发现自己的骨架比之前的大了。爱美的宝妈们会担心身材走样。其实，这是正常的现象，大家不用过于担心。那么，产后骨架变大应该怎么恢复呢?需要多久时间?接下来，由小编带大家一起去了解一下。
产后骨架变大怎么恢复
怀孕后身体各个部位都会变胖，但是身体的骨架是不会变大的，分娩后随着体型的慢慢恢复，还会恢复的在怀孕的过程中，发生变化的都是软组织，骨架已经愈合了，是不会发生改变的。不管是顺产还是剖腹产，骨架都不会变宽的。如果骨架会变宽，就不存在什么漏斗骨盆、头盆不称等必须采取剖宫产的问题了。
产后新妈妈为什么要练瑜伽
在电视上，我们经常看到某些明星，生完孩子比没生时候还瘦，但这毕竟是少数。都说岁月是把杀猪刀，实生娃也是。多少妈妈生完孩子之后，摸着腹部赘肉，只能“犹叹当年小蛮腰，看今朝，空余恨，一身五花膘”。所以，像我该怎么恢复身材?生完多久开始运动比较好?要喂奶，不能节食，怎么减肥?我只想减掉肚子上的赘肉，行吗?抱孩子抱得胳膊都粗了，怎么办?等十万个为什么，背后都是一个个对自己不满意的焦灼的妈。
看了上文的介绍，女性朋友们是不是觉得有救了。其实，对于产后骨架变宽，我们应该及时到医院向医生询问并接受治疗。根据医生的建议治疗，一般情况下都会有效果的。记得多注意休息，多喝热水，有空的时候健健身，对身体有好处。