齐步走先迈左脚。
齐步走是军人的常用步伐,一般用于队列的整齐行进。当听到齐步走的口令时,左脚向前迈出约75厘米,按照先脚跟后脚掌的顺序,身体重心稍向前倾。右脚照此法动作。
迈左脚的同时,右手向前伸出。向前摆臂时,手臂伸直,小臂稍向里合。四指轻轻握拢,大拇指贴于食指第二关节处。手腕打直,位于四至第五衣扣之间。距身体约25厘米。向后摆臂时,手臂稍向外摆,距身体30厘米。行进时,手脚协调,上体保持正直,两眼目视前方。
部队军人步伐标准值
1、齐步:军人行进的常用步法。
行进速度每分钟116-122步。
齐步行进要求姿态端正,臂腿协调,摆臂自然大方,定型定位,步速,步幅准确。
2、正步:主要用于分列式和其他礼节性场合。
行进速度每分钟110-116步。
正步走要求上身保持立正姿势,两臂摆动较高。
3、跑步:主要用于快速行进
行进速度每分钟170-180步。
跑步的第一步一定要跃出去,前脚掌着地,在整个跑步过程中,都不能全脚掌着地;立定时,要注意靠腿和放臂的一致性。