第1个回答 2022-07-12
嗯嗯，很理解。
你感觉所有人都会对你的人生指手画脚，就感觉自己好像很失败，做的超级不好，这就导致做的好的时候觉得是偶然，做的不好是必然，一旦做不好，心里防线就开始崩溃，又是一波重度怀疑自己，每天就在难过，自卑中成长，一旦发现自己有一点缺点，就超级崩溃，无比放大，觉得自己怎么这么差。
如果觉得我说的对，就再看下面，因为前方高能措施出来了：
1.你看到的不一定是真的：
请记住，没有人老是看你，即使看你也未必评价你，人家可能是在看你身后的风景。就算人家看你也无所谓，你再看人家呗，人家还能怎么着你？其实大部分人只关心自己美不美，漂亮不漂亮，没人真正在乎你，尤其是和你没多大关系的人。
2.坚持一个信念：你不完美，也没有很差。人在自卑时，自我认知超级差，与真实自我有较大差距。总是放大自己的短处，看不到自己的长处，请记住怎样的你都没有很差。
3.坚持一个思想：我不喜欢的人，对我不好的人，我不需要他们的喜欢，再说我又不是靠他们吃饭，所以他们说什么和我有什么关系呢？
4.坚持一个方法：做自己喜欢的事情，让你开心的事情，做你擅长的事情，只有这样你才能开心，才能懂得生活的意义，摆脱自卑。
5.坚持释放情绪：一定一定要运动和听音乐，运动会让你静下来，不烦躁。音乐 会让体验不同的情绪，开心起来。
6.坚持珍惜时间：人生很短，我们不要在别人的想法里生活，因为我们会迷失自我。请你找到自己喜欢的事情，专心做好就可以了，别人靠边站，记住这条适用于所有人包括父母。但是违法犯罪的我就不说了，这个坚决不能干。。。。
7.坚持怀疑和质疑：比你优秀的人绝不会说你，因为他们忙于自己的事，比你差的人听他们的话等于沦落地狱，跟你一样的人你开心的话听两句。其他的话质疑质疑，都不一定是对的，大家都在从你身上获得利益，这个也是一种间接洗脑，不过他有别称，比如学习和思想。。。
8.坚持一种特别的认知：因为有些人一干坏事，一边以占理自居，这样的还算好的，更有甚者指责好人干坏事。所以呢，点到为止，是非观和尊重都很重要的。
加油，希望你不要被自卑继续毒害，因为人生很长，我们有许多美好值得努力，不希望你浪费太多时间在自卑这件事上，而没有体验上更美好的人生。
我是个内向的人，上学时喜欢的女同学，别说表白了，说话都会脸红，我高一时班上男同学大都170以上，我才163，学习成绩一般，长相一般，家庭条件一般都没有，自卑的不行。等到第二学期时，我竟然当班长了，同学老师都觉得可靠[晕]
出来工作第一份做销售，不用说，内向的我，压力一塌糊涂。后来做了技术方面，还可以。对象是从网上认识的老家的，5年坚持，结婚生子。
其实内向的人，最好相处，内向的人对做事情爆发力不行，持久力最好，因为我们遇到事情会从自己内心找答案，内向的人也不会人云亦云，搞研究的，做技术的内向的人很适合。
首先正视自己，别自己先否定了，二，发现自己的优点，三，也得迈出来，事情用心做，就不怕别人说，四，锻炼身体，交些知心的朋友，参加聚会等等
在现在 社会 里，难免会被别人说三道四，我个人关点，说的对我接受，说的不对也不会去反对，因 社会 上会有这样的人正天没正事干，拿风言乱语当工作，我的经验是，走自己的路，让他们去说吧。别在乎别人说，关键是自己想去干什么！
怕个毛线呀，你为自己而活，也不是活给别人看的，总在意别人的感受，你累不累[打脸]抬起头来，紧张时就深呼吸，一点一点慢慢改变自己的这样的心理，我以前也是那种人，自卑和敏感，在意别人的感受，花了三年多的时间，我彻底改变了自己。我就我，不一样的烟火