经常吃番茄有哪些好处？

Question

如题所述

Answer 1

番茄含有丰富的营养，又有多种功用被称为神奇的菜中之果。番茄内的苹果酸和柠檬酸等有机酸，还有增加胃液酸度，帮助消化，调整胃肠功能的作用。番茄中含有果酸，能降低胆固醇的含量，对高血脂症很有益处。西红柿里的西红柿红素能通过有效清除体内的自由基，预防和修复细泡损伤，抑制DNA的氧化，从而降低癌症的发生率。

西红柿中含有大量的维生素和微量元素，所以它能够帮助我们补充大量维生素c，尤其是在夏季的时候，多吃西红柿，就等于你无形的涂了双倍的防晒霜！而且，还有美白的功效，所以，爱美的女孩子一定适当的摄入西红柿！西红柿也是减肥的人群必不可少的餐食，西红柿的烹饪方法可谓多种多样，可是无论怎么做西红柿都不会让他热量过高，可以放心大胆的吃西红柿吃到饱。但是要注意的是切勿空腹生吃西红柿，他会刺激肠胃带来不适。

健胃消食，生津止渴，润肠通便。西红柿含有的苹果酸，柠檬酸等有机酸，可以促进胃液分泌，增加胃酸浓度，调整肠胃功能。吃西红柿能够保护男性前列腺，降低前列腺增生，前列腺癌的发生率，因为西红柿当中含有丰富的番茄红素，这种物质对前列腺保护作用非常明显。

由于西红柿有丰富的维生素C和番茄红素等抗氧化物质，因而对于机体有美白的作用，常吃还可以改善便秘的症状。将鲜熟西红柿榨成汁然后加糖，每天饮用1~2杯，能排除身体的毒素，起到美容养颜的作用。可以帮助改善睡眠，因为它含有丰富的维生素C和番茄红素，可以帮助你更好的入睡，可以每天早晚生吃一个西红柿，也可以将它打成汁每晚睡前喝一杯，改善你入睡的困难。

Answer 2

好处还是比较多的，这是因为番茄当中的维生素含量是比较高的，所以可以达到补充维C的效果，然后也可以达到美容养颜，延缓衰老的效果，然后也可以美白皮肤。

Answer 3

番茄含有丰富的胡萝卜素、维生素C、维生素B，尤其是维生素D的含量居蔬菜之首，具有促进消化、润肠通便、止血降压、利尿、清热解毒、生津止渴、延缓衰老等功效。

Answer 4

经常吃西红柿，可以额外的补充人体所需的维生素，特别是维生素c，维生素c具有抗氧化，稳定细胞溶酶体膜，从而减少细胞损伤的作用，常吃西红柿可以达到美容养颜的作用。

Answer 5

番茄含的“番茄素”，有抑制细菌的作用；含的苹果酸、柠檬酸和糖类，有助消化的功能。番茄含有丰富的营养，又有多种功用被称为神奇的菜中之果。番茄内的苹果酸和柠檬酸等有机酸，还有增加胃液酸度，帮助消化，调整胃肠功能的作用。番茄中含有果酸，能降低胆固醇的含量，对高血脂症很有益处。番茄富含维生素A、维生素C、维生素B1，维生素B2以及胡萝卜素和钙、磷、钾、镁、铁、锌、铜和碘等多种元素，还含有蛋白质、糖类、有机酸、纤维素。