速溶豆浆有什么好处和危害？

Question

如题所述

Answer 1

速溶豆浆有什么好处和危害？

1.新鲜豆浆的营养价值高于速溶豆浆，但速溶豆浆可以保存一定时间，而新鲜豆浆则不能。各有利弊。新鲜+营养丰富。多喝豆浆可以预防老年痴呆症，增强抗病能力，预防癌症。中老年女性饮酒可调节内分泌，改善更年期综合征；年轻女性喝酒可以让皮肤白皙、滋润、容光焕发。速溶豆浆粉的营养远不如豆浆机榨的新鲜豆浆，蔗糖含量过高，不利于健康。“新一代”食品速溶豆浆，只需用热开水冲一下就能品尝到豆浆，省钱、省力、省时。

2.豆浆粉与豆浆在主料上是相同的，一个是加工的产品，一个是即时制作、即时饮用。二者最大的区别就是营养性与新鲜性，做为普通人来说，当然要喝新鲜的豆浆，当然如果条件不允许也可以购买豆浆粉来冲制，虽然比不上豆浆的营养，但也能起到一定的效果。购买时，必须选择正规厂家。同时，豆浆粉中一定有一些防腐添加剂，对人不利。每天喝豆浆主要是补充蛋白质食物和天然植物成分，如大豆卵磷脂、大豆皂甙、大豆含糖量等。打好的桨里只有黄豆和水，可以加少量的糖或干果。其中，大豆含量高，也能合理保证优质蛋白质和天然植物成分。

3.豆浆中含有磷脂、植物蛋白、维生素b1、维生素b2、烟酸、铁、钙等营养成分，而豆浆中的蛋白质可以补充人体生长所需的营养，增强身体的免疫力，强身健体。含有膳食纤维，能有效控制糖分的摄入，对糖尿病患者有保健作用；它含有多种维生素和矿物质，可以预防老年痴呆症和心血管疾病。同时，豆浆还能抗衰老，有美容养颜的效果。豆浆性寒、脾胃虚寒、肾功能减退者不宜用于孕妇和婴幼儿。

Answer 2

好处是比较方便，速度比较快，然后里面有钙物质和蛋白质的含量；危害是里面有防腐剂和添加剂，营养物质比较单一。

Answer 3

好处就是可以节省很多的时间，而且可以让一个人保持清醒的状态，可以很好的工作。但是如果长时间这样的话，可能会有很大危害，比如说可能缺乏维生素。生活中抵抗力会下降，而且可能会出现心脏病，脑血管疾病。

Answer 4

好处是可以补充蛋白质，可以补充麦氨酸，也可以增强体质，也可以提高身体的免疫力。坏处是可能会缺乏维生素，可能会导致营养太单一，可能会影响身体的代谢。