饭后半小时是养胃黄金期，饭后别做哪3件事，可能不利胃部健康？
肠胃是身体最大的一种消化系统，当身体进入一些食物当中，通过肠胃可以分解这些食物。把食物里面的杂质或者有毒物质再排泄出去，一些有营养的物质就慢慢的被人体消化吸收了，胃部的健康和人体的健康有着密切的联系。
这4种个人行为很伤胃，最好是一个也别做
第一：吃辛辣食物
胃是十分脆弱的，日常生活中吃一些重口味或是辛辣食物的食材就会造成胃粘膜发生损害，在这样的情况下就会造成胃疼的发生，如今因为许多的年轻人喜欢吃辛辣食物的食材，感觉仅有这种的食材才更强的健脾开胃，大伙儿一定要记牢，日常生活中尽量避免吃或直接不要吃，那样才能合理的缓解胃部的工作压力。
第二：喝碳酸饮料
有一部分人非常喜欢喝一些碳酸饮料，碳酸饮料，里面有大量的二氧化碳进到身体以后就会导致对肠胃的刺激，此刻就会造成肠胃作用发生降低那样的状况。
第三：不吃早餐
因为工作中的忙碌，很多人都不太喜欢吃早饭，不吃早餐，那样一种欠佳的生活方式，对肠胃的刺激很大，特别是通过一晚上的歇息，原本很挨饿的状况，再不吃早餐会造成胃粘膜遭受损害，胃液分泌量太多刺激胃部就产生了胃炎那样的状况。
第四：大量喝酒
日常生活中有很多人都非常喜欢喝酒，乃至无酒不欢，在一些聚会活动或是是至关重要的场所都是会喝酒，乙醇针对身体的危害十分的大，针对肠胃的损害也是不可逆的，这样的事情下能造成胃溃疡，乃至胃溃疡出血这些很严重的胃部病症。
饭后半小时是暖胃关键期，留意：饭后别做3件事，或不好胃部身心健康
第一：饭后立马运动
大伙儿在吃过饭后，千万别立马运动，再间距半小时以后再运动，为何那么说呢？是因为急性肠炎锻炼身体的话造成肠胃消化吸收作用降低，那样会引起肠胃损害乃至发生胃疼的状况发生。
第二：饭后立马抽烟
针对许多喜爱抽烟的人而言，在吃过饭后立马抽烟是对身体损害十分大的，在吃了饭以后血夜是流入胃部，协助胃部消化的，此刻在抽烟的状况内毒素也会随着血液慢慢的进入胃部，此刻胃部遭受很严重的损害。
第三：饭后立马洗澡
吃过饭后不可立刻的洗澡洗澡得话，会让人脑给一定的血夜给肠胃，此刻人脑会发生暂时性氧气不足，立马洗澡的情形下也会出现头晕眼花，特别是自身有心血管疾病或是是老人千万别做这种的个人行为，要不然会导致很严重的不良影响。