准备用料:排骨、淮山、红枣、枸杞、姜、香芹、油、盐、鸡粉。
步骤:
1、排骨洗干净。
2、准备好姜,红枣,枸杞,香芹。
3、淮山去皮洗干净备用。
4、洗干净的排骨,红枣,姜放入锅里爆炒一下然后放入适量的水煲。
5、已经煲好的排骨汤。
6、把淮山放入熬煮。
7、煲熟淮山后再下枸杞和香芹。
8、最后放入适量的盐和鸡粉即可。
9、成品。
营养价值:排骨含蛋白、脂肪、维生素,为幼儿和老人提供钙质。具有滋阴壮阳、益精补血的功效。山药中含有大量淀粉及蛋白质、B族维生素、维生素C、维生素E、葡萄糖、粗蛋白氨基酸、胆汁碱、尿囊素等。
参考资料来源:百度百科—红枣淮山排骨汤