年轻人也要吃钙片防骨质疏松吗？汉维碳酸钙D3咀嚼片好不好？

Question

如题所述

Answer 1

补够钙了，有利于骨形成，有利于达到较高的峰值骨量，年轻时峰值骨量越高，可供日后消耗的储备就越多，到了老年阶段，发生骨质疏松症的时间就越迟，程度也越轻。
所以，从增加峰值骨量来讲，年轻人补钙是重要的，大大推荐同时补充好钙和维生素D，比如汉维®碳酸钙D3咀嚼片，单品有500mg钙和200国际单位的维生素D3，是一个复方制剂，帮助防治骨质疏松症。

Answer 2

年轻人一般不会太缺钙，除非出现特别的情况才变行补钙，一般食物里面含钙量已经足够。

Answer 3

年轻人吃钙片预防骨质疏松？就一定需要吃钙片吗？其实需要看情况来选择钙片来服用。一般来说，我们在日常饮食上调整好膳食结构，保证每天摄入足量的新鲜绿色蔬菜和豆制品，吃一斤新鲜蔬菜应该可以了，还有保证每天喝250-300ml的牛奶，这样一般就能满足日常钙需求，不需要额外服用钙补充剂。
但是，如果在身体发育阶段，需求营养增加，或者是个人有偏食，因工作或生活原因，蔬菜、豆制品以及牛奶都无法满足，那么大大建议是可以吃钙 片的，推荐选择汉维®碳酸钙D3咀嚼片，既能补钙，又能补充维生素D，一举两得。