婚姻的幸福,不是靠男人给的而是你自己创造的
01情境导入
先来看两组对话：
第一组：
老公：“昨晚我做了一个梦。”
老婆：“什么梦，里面有没有我呀?”老公：“哈哈，你就盼着我梦到你呢吧!”第二组：
老公：“昨晚我做了一个梦，很可怕”老婆：“恩，这有什么，不就是一个梦嘛!”老公：...
我们可以体会下这两对夫妻的对话，很明显，第一组夫妻更甜蜜。因为第一组的老婆对老公的梦很感兴趣，俩人可以愉快地聊起来，而第二组的老公感受到的是，老婆对自己说的事情不感兴趣，再说下去会不耐烦，自己就不想说了。
这是为什么呢?原因在于情感性的回应。
02维系好感情的秘诀
夫妻之间的情感性回应频率越高，婚姻质量就越高，这也是维系好感情的秘诀。
01.亲密关系中的爱，是人类的一种依恋本能
依恋，最早指的是婴儿对特定个体的积极反应，是一个人的情感可以向情感对象打开
也就是说，亲密关系背后的动力，是爱。爱，让我们在一起。而爱的最初体验，源于孩子和父母，尤其是孩子和母亲之间的依恋
英国心理学家约翰鲍尔比提出的依恋理论，就给我们阐释了孩子和母亲之间最初爱的体验：
孩子不愿妈妈离开，只有妈妈在身边才安心，孩子感觉到自己和妈妈两个人的呼吸连着呼吸，心跳连着心跳，就好像两个人变成了不可分割的一个人，而这就是爱的体验
想想那些坠人爱河的伴侣，他们之间的关系状态，与孩子和妈妈之间的依恋关系特别像，谁也离不开谁。
这种相似体现在强烈的情感、彼此的回应、唯一性，以及纯粹的情感关系这四个方面，其中彼此的回应，就是情感性回应。
03回应对关系的重要性
我们经常看到这样的画面：妈妈抱着孩子，用温柔的目光看着孩子，孩子笑了，妈妈也对着孩子笑。如果孩子笑着看妈妈，妈妈没有反应，孩子就会感受到失落。
这就像前面说的两组夫妻对话，老婆有回应的，老公就感受到爱；老婆没有回应的，老公感受到的就是被冷落。
可见，成人亲密关系中的爱，来源于人类同样的依恋本能。而通过情感性回应，就可以建立依恋关系。
02.情感性回应，能够满足“我是好的”的自恋本能
前面说了，情感性回应，是爱的一种体现，除此之外，它还能够满足我们的自恋本能
当我们还是婴儿的时候，会有种全能感，感觉自己像神一样，因为妈妈(主要抚育者)会及时满足自己的吃喝拉撒睡玩等各种需求。长大成人后，这种全能感依然存在，我们仍然渴望有人可以像妈妈那样一直关注着自己、满足着自己的各种需求。
情感性回应，就是各种需求之一。
精神分析认为，无回应之地，即是绝境。而回应，就是光，就是看见，就是爱
04学会情感互动
第二组夫妻中的老公之所以不愿说下去了，就是因为他没有被回应，感受到自己没有被看见，进而产生“自己不重要、自己不够好”的消极情绪。
人都是自恋的，都渴望被认可，而当亲密的人，没有给予肯定时，其实就是在否定自己，自然感受到失落。
可见，人都渴望被看见、被回应，这和自恋需求一样，是一种极为根本的需求。
03.学会情感性回应，从非暴力沟通开始
心理咨询师武志红老师认为，情感互动胜于饮食照料。仅母婴关系，任何关系都是如此，如果只有物质满足，
需缺乏情感互动，那这个关系的质量就没有什么好称道的。那么，夫妻之间怎样做到情感互动呢?
答案是，夫妻双方学会非暴力沟通。
非暴力沟通，是著名心理学家马歇尔·卢森堡提出的。
他在《非暴力沟通》一书中指出，非暴力沟通是一种爱的语言，有四个要素，即观察、感受、需要和请求。