高质量的性爱能让人快乐，难忘，甚至终生难忘。但是如何实现高质量的性别标准呢？最正确有效的方法是什么？接下来，专家会告诉你一些高质量性爱的标准。
高质量性生活的六大标准
标准1:至少有两次浪漫的接触。“对女人来说，性不是从脱衣开始，而是从和男人接触的那一刻开始。”英国性爱专家雅各布森博士(Dr.Jacobson)邦尼(Bonny)在书中指出，性爱中排名第一的是每两天至少安排两次浪漫的接触机会，赠送小礼物，一起看浪漫电影，或者在工作时发调情短信。这些行为会增加对性爱的期待，尤其是让女性更快进入状态。
二：三个‘干净，安静，干净’。雅各布森博士说，在发生性行为之前，你应该做到‘干净的被褥，安静的环境和干净的心灵’。干净的床上用品是性爱的必要前提，棉床单和大床是最好的选择。安静的环境意味着没有噪音，没有家人的干扰。一颗清净的心，就是没有干扰，没有烦恼。
标准：前戏持续6分钟。适当的前戏对双方都很重要。可以帮助女性阴道产生分泌物，帮助男性增加勃起硬度。密歇根的心理学家兼性治疗师柯特博士指出，最好的‘性前戏’应该满足人的视觉、触觉、嗅觉和听觉四种需求，说一些有趣的话，呼吸、触摸、亲吻和爱抚通常6~10分钟比较合适。
标准：7~13分钟的实质性性爱。宾夕法尼亚州比兰德学院的研究人员发现，7-13分钟是最合适的性接触时间。超过13分钟后，男性的疲劳感会增加，体力很难恢复；不到7分钟，双方都会有一种意犹未尽的感觉。
标准：之后拥抱10分钟。‘后戏’是世界上男人的通病，但是没有后戏的性是不完整的。玉泉医院性医学科马晓年教授建议，每次性生活后，赞美、鼓励对方，清洁对方的私处，或者默默拥抱对方10分钟，什么也不说，都能给双方心理上的满足，加深感情。
标准6:适当的避孕措施。金赛性学研究所最近的一项调查显示，做好避孕工作可以让双方都不用担心性，投入更多。避孕药和避孕套都是不错的选择。当然，如果你已经决定要一个孩子，放松。
真的有做爱的最佳时机吗？
西医鼻祖特尔毕桑廷的观点是：‘最佳做爱时间是晚饭后两小时。当你准备入睡时，最不合适的时间是午夜，这时你的消化活动旺盛。
另一位意大利学者在16世纪指出，做爱的最佳时间是在你早上吃了一顿清淡的饭后不饿、不饿或不困的时候。
早起早尝。
这是男人最喜欢的做爱时间，因为大多数男人早上醒来时会勃起。但是很多女性的观点相反。女性在性生活中更注重情感上的吸引和享受，所以她们很难容忍面对面的接吻和窃窃私语。此外，早上的时间往往很匆忙，很难慢慢热身，人们往往很快进入角色，很快做出决定，没有温柔私密的性生活。
缺点：但是如果拒绝一个燃男的要求，也有很多缺点：他会烦躁，不想吃早餐；欲望留在了他的身体里，他整天只想着它。如果你不是早晨的爱好者，除了周末，那就先起床，洗澡，做早餐，穿上衣服出门，坐在桌边煮咖啡。美好的一天从早上的性爱开始。
正午闪电战
这个时候很适合体力。早上三个小时的工作不会让我们不堪重负，下班后和亲人见面也不会有什么味道。我们冲进房间，迫不及待地锁上了门。
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