宫寒吃什么可以快速调理？

Question

如题所述

Answer 1

1.月经期间调养
用红糖、艾叶煮水喝，以暖宫散寒祛瘀，在例假前三天每天喝红糖水，以增加排量，更好地让月-经排除干净，也活气血，暖宫；

2.日常进补
枸杞子，核桃，龙眼肉，大枣，桑葚，当归，鸡血藤，生姜，鸡肉或者羊肉煲汤，汤水具有温肾助阳，填精养血之用，多吃补气暖身的食物，例如核桃，枣，花生，让先天的不足由后天的高能量来补足，不用担心上火，宫寒体质属于火气不足，不容易出现火大体热的症状；

3.茶饮调养
红姜茶，取红糖 50克，去皮生姜4片，温火煮4~5分钟，月经来时坚持喝几天。平时一周左右喝一次，长期坚持，宫寒症状就会减轻，也可用黄芪，大枣或者当归泡水喝，或者煎服，补气调血，使得气血双盈，这样也是有效驱除宫寒的方式

4.中药泡脚
艾叶、肉桂、花椒煎水，用以侵泡双脚，具有温肾散寒，温经通络之功

5.艾灸疗法
艾灸神阙、百会等穴位以调理奇经，暖宫散寒，或灸肚脐正中直下1.5寸出的气海穴和肚脐正中之下3寸处的关元穴，每日熏烤30分钟，坚持下来也有效

6.日常运动
“ 动则生阳 ” ，寒性体质者特别需要通过运动来改善体质，快步走是最简便的方法，步行，尤其是在卵石路上行走，能刺激足底的经络和穴位，可以疏通经络，调畅气血，改善血液循环，使全身温暖

7.除可三餐正常有规律外；尤其重视高质量的营养早餐，早餐占人营养开支量的60%以上，所以重视早餐比什么都重要，高植物蛋白质高纤维高维生素含量的早餐为上乘之选，另一方面三餐饭后适量增加优质营养素；比如维生素ACEB矿物质钙铁等

Answer 2

“宫寒”有先天和后天多种原因。先天因素指有些人天生体质较寒：四肢容易冰冷、对气候凉暖特别敏感、脸色比一般人苍白、喜欢喝热饮、很少口渴、冬天怕冷、夏天耐热。有一部分人是有遗传因素的，例如父母体质偏寒。
1、注意保暖。下身不要受凉，腹部热敷有助促进腹部的血液循环，用布经草加白醋热敷在小腹的关元穴上可以暖宫散寒。
2、少食生冷食物。在中医养生传统中，女性体质属阴，不可以贪凉。即使在炎热的夏季，冷饮、冰茶、瓜果等寒凉之物也不可以贪多，春秋、冬季更要尽可能不吃冷饮。这些寒凉生冷的食物进入体内会消耗阳气，导致寒邪内生，侵害子宫。
3、宫寒的人要多运动，虽然她们偏于安静沉稳，运动多了易感疲劳，但“动则生阳”，寒性体质者特别需要通过运动来改善体质，尤其进行有氧运动。如在卵石路上行走，能刺激足底的经络和穴位，可以疏通经脉、调畅气血、改善血液循环，使全身温暖。

Answer 3

宫寒是女性比较常见的一种生殖系统疾病，宫寒顾名思义就是子宫寒冷，宫寒一旦出现女性往往会出现气色不好看、精力较差、痛经、小腹冰冷、经期不是提前就是错后、怕冷、腰膝酸软等，女性一旦出现了宫寒就需要积极进行调理，这样才可以使得子宫恢复正常。
注意下身保暖月经期间下身不要受凉，疼痛时采用布经草加白酒热敷在小腹上即可治宫寒，可以加速血液循环，减轻盆腔充血。

Answer 4

宫寒是指女性子宫寒冷，多由脾肾阳虚导致。宫寒患者症状为月经失调，白带异常，经期疼痛剧烈，流产，妇科炎症等等。宫寒容易引起多种并发症，因此患者们在平时应多加呵护自己的子宫，发现异常应及时去正规医院检查。
宫寒是非常常见的妇科疾病，多发于青壮年女性，体质虚弱，遭受外来寒凉入侵，作息时间不规律等等都会引起宫寒。宫寒会引起或是加重多种妇科疾病，女性们应多加注意。宫寒有什么药物能够调理呢?下面介绍五种有效治疗宫寒的药物。

Answer 5

中成药艾附暖宫丸，具有温经散寒，补益气血的作用！同时平时多吃点益气补血的食物，比如黄芪当归炖排骨，多用热水泡泡脚，加点艾叶跟生姜，可以温补肾阳！