减肥其实很简单，女人只要做到哪几点，保证五天瘦十斤？

Question

如题所述

Answer 1

要想减肥的话，首先一定要控制住自己的食量，因为有些人减肥老是失败，就是因为他受不了食物的诱惑，每当看到别人吃东西的时候它也想吃东西，久而久之，减肥就会失败，所以你要是真的想减肥成功的话，千万要控制住自己的食量，同时你也不要让你周围的人吃好吃的，就算他们吃好吃的也不要让你看见，否则的话就很可能会功亏一篑。

其次一定要多去运动。光靠不吃东西减肥是没有任何效果的，饿下去的肉到最后还会反弹回来，并且反弹的更严重，只有你以别减少自己的食量，一边去运动才能够有效的减肥，而且运动是最健康的减肥方式。曾经我有一个体育老师，她在生完孩子以后非常的肥胖，但是她每天坚持跑步，没有半个月就已经完全瘦下来了，所以运动是最有效的减肥方式。

最后千万要注意在晚上不要吃东西，这里的不要吃东西，是指的不要吃那些油腻的食物，当然，你可以每天晚上吃一个苹果增加营养，不知道你有没有听说过这么一句话，每天一苹果医生远离我这句话真的没有错，每天吃一个苹果不仅能帮助你减肥，还能够让你更健康，可以把一个苹果当成你的晚饭。

要想减肥，一定要有坚强的意志力，大部分人减肥失败，都是因为到最后坚持不下去了，他们觉得太痛苦了，所以你可以找一个人陪你一起减肥，这样就不会太孤单。

Answer 2

如果想五天瘦十斤的话，除了饮食上，要合理那就要专业教练指导如何减肥啦。

Answer 3

除了吸脂和上架子烤一下，实在没有什么办法可以五天就瘦十斤。

Answer 4

那是根本不可能的，胖人体质怎么瘦也瘦不下来。

Answer 5

一定要管住嘴，少吃一些高热量食物。