孩子在成长过程中会出现很多“问题”，有的是厌学，有的是注意力不集中，还有的是进入小学或中学的适应问题，但最多的却是亲子关系紧张，或者说这所有问题的背后，最后都会涉及到亲子关系，父母的教养方式问题，来求助的家长会看到的则是他们的孩子不听话，孩子叛逆，等等。如果要说到教养方式或亲子关系紧张的各种原因，将涉及到大量的理论与实践的讨论，或者说需要开辟一个专栏进行剖析也不为过。因此，我仅讨论其中的冰山一角——你的情绪如何影响了你和孩子的亲子关系，我们将如何找到自己的情绪，从而有效的引导孩子，最终与孩子保持亲密的亲子关系。
1、只有你自己是一个情绪平和的妈妈，孩子才会是那个少发脾气的孩子
孩子是父母乃至整个家庭的一面镜子，我们整个家庭的全貌可在孩子身上看到。如果你发现孩子易怒、爱发脾气、不能等待.........也许是时候回转头来审视我们自身了。
孩子的情绪与父母休戚相关，就算是刚出生婴儿也不例外。有研究表明，即使是很小的婴儿也有情感，在他们刚出生时，婴儿就会表现出好奇、痛苦、厌恶和满足。到2个月大时，婴儿开始展露出社会性微笑，这通常发生在与看护者的互动之间，此时看护者很可能对婴儿的积极反应感到欣喜，会报以微笑并继续做着令婴儿 愉悦的事情，到婴儿2-7个月大时会出现其他基本情绪，如愤怒、悲伤、快乐、惊讶和恐惧。我们可以理解的是，婴儿与看护者之间的互动当然能显著影响到婴儿物情绪发展。这让我想到我自身的一段经历。我家老大在出生后前几个月的表现让我至今回想起来仍如噩梦一般，留在我记忆里的是母亲深夜抱着孩子紧锁眉头的样子，老公当年的无暇顾及的局面，而我，则是一个焦虑而不自知的妈妈，大人们个个都在忙着自己的事情，无暇全心顾及这个刚刚出生的婴儿，这便是老大出生后的家庭环境——一个不安全、没有足够接纳的初生环境。 那时的老大经常哭闹、焦躁的、没有安全感。
如今的儿子，性格变得不那么急躁，也正是在我养育他的过程中先把自己变成那个随和的、可以把控自己情绪的妈妈，孩子才会变成你希望变成的那个不随便发脾气、可以学着处理情绪的孩子，很难却非常必要。同时，我作为儿子的主要养育者，渐渐清晰了自己的角色与责任，想要的生活与快乐，变得独立并豁达，在这九年中和儿子相互陪伴，一起成长；儿子也已经成长为一个情绪平和，通情达理、阳光自信的少年。
因此，作为父母，我们要认识到，即便是刚出生的婴儿，也能准确的感知周遭的环境，身边养育者的情绪，温和或焦躁，接纳或淡漠，养育者自身的情绪对孩子影响的重要性需要为人父母者去了解并重视。
2、接纳“坏”情绪，你才可以觉察并处理好它
面对孩子，我是这样做的，其中，“接纳”便是关键词，换言之，就是以平常心来对待我们的各种情绪，尤其是“坏”情绪。这几年，我和孩子一起学习如何处理“坏”情绪，我告诉他，“坏”情绪和我们快乐的心情一样，他们有一个共同的名字叫情绪，就如笑和哭，黑和白，没有哪个不好，所以“好”与“坏”要加上引号，因为那是你给它贴上的标签。也如我们不能简单的把班上某些同学叫坏学生，有的学生叫好学生，把一部分人称为好人，另一部分人则称为坏人一样，每个人都有自己的优点和缺点，并不是用简单的“好”与“坏”可以形容，这个世界上的很多事物，都是相互对立的：通过正来体现反，通过黑来体现白，通过悲伤来体现快乐......缺少了哪一个都不行。所以，对于“坏”的东西，我们需要做到的便是接受它的存在，事物本身本就没有绝对的好与坏。
回到情绪这件事情上来，当你认为的“坏”情绪来了的时候，可以试着不要急着赶它走，告诉自己：它是我的情绪，不是别人的。其实它就像个调皮的小孩儿要来你的心里串门一样，不妨大方让它在我这里呆一会儿，勇敢地面对它，真诚的接纳它，而不是害怕地赶走它。你会发现，当你安静的面对它而什么都不做的时候，它真的只会呆一会儿就走了，它走了，你的心就平静了。
当然，除此之外，我从来都不会对孩子说：你是个脾气很差的孩子。一个从小就被父母定义为脾气不好，给孩子“你不够好”的暗示，孩子将会终其一生去聚焦于自己的“不好”，为之追寻多年。孩子的发展是动态的，所以，因孩子一时的表现而给孩子贴上终生的坏标签是非常致命糟糕的教育方式。这一点，在我多年的咨询案例中，可以得到非常充分的佐证，许多来访者的不自信，或者对自己认知上的偏差，往往都是从父母那里得到，父母这面镜子，对于孩子的重要性怎么表达都不会过分。
多年后，我的第二个孩子出生，此时的我已经获得足够的成长。在这十年间，我接触了大量的咨询案例，这增长了我的专业水平，同时对自己的养育也有很多的警示与提醒；其次，我学会了如何处理婚姻关系，如何给到孩子们一个好的养育环境；第三方面，通过近两年的咨询师个人体验，我的情绪不仅得到了极大的疏缓，重要的是学会了察觉并处理自己的情绪。所以，父母的成长将直接影响到孩子的养育。在我家老二出生后，远没有当初第一个孩子出生时的忙乱，大人的情绪平和了，孩子便会面临一个温和的、抱持的环境，孩子，便会成为那个我们期望的温和的孩子，当然这里讨论的是后天的环境，孩子天生的素养并不在此文讨论范围内。
所以，不管是情绪，还是平时的习惯也好，都需要从父母自身做起，这至少是解决大多数育儿问题的出发点与答案。许多看起来要把功夫用到孩子身上的妈妈们必做的“功课”，其实都需要我们先做好自己这一部分，要先历练自己。
以上便是我作为一名从事儿童教育的心理咨询师，和一位亲身经历了孩子养育全过程的妈妈，对于如何看待与处理情绪，并将之用于引导孩子教育这一方面的思考，旨在帮助我们的孩子健康成长，提高亲子关系质量，但愿对读者能有所启发，便十分欣慰了。
做你自己，才是对的事。公众号ID：心理大本营
每一个负面情绪的背后，都有一个未被满足的需求。我们可以想一想，孩子有哪些需求没有被满足呢？他会不会渴望更多和爸爸妈妈在一起的时光，但是并没有。或者他想要更多的自由和权力，他想说我说了算。
还有，行大于言。有没有某个家长总爱生气闹情绪呢？这是情绪管理上的问题。
我们还可以来看看如何帮助孩子进行情绪管理。有以下几个建议：
1、孩子生气时可以把他的情绪说出来。家长要让孩子知道，情绪是允许的，被接纳的。情绪无论对错和好坏，都是可以的，情绪会来又会走。情绪可以有，但是有些行为，比如打人等，是不可以的。如果孩子因为生气而打人等，家长可以握着他的手，看着他的眼睛，告诉他这个行为不可以。
2、帮助孩子从各个方面认知情绪。如正面管教的情绪脸谱。还有一些关于情绪认知的绘本，我所知道的就有一套小兔子封面的，家长可以去找找看。
3、在正面管教家长课堂，有一个概念是“大脑盖子”，可以教会孩子情绪是怎么产生的。还可以和孩子一起做一个愤怒选择轮。我和孩子做过一个他生气时可以做什么让他感觉好起来的选择轮，后来，他去转动选择轮的这个过程，就已经能让他的情绪得到平复了。
4、可以倾听孩子，了解他情绪背后的想法。
5、参考正面管教的“错误目的”，看看孩子的不当行为是为寻求关注还是过度权力，从而找到解决问题的方向和方法。
孩子的每一次挑战，都是一次教会孩子成功品格和技能的好机会。
遇到孩子有乱发脾气时候，我们可能会：失控爆发了：一个大嘴巴，打了他，情绪瞬间升级：一股怒火上来，大喊大叫，或者被孩子的情绪绑架：别哭别哭了啊，带你买玩具去，自己也有了情绪：哭什么哭！再哭不要你了，不满抱怨：这孩子怎么这样不懂事啊！我天天这么辛苦拉扯你长大，容易吗？
可当绪过去后，家长会很自责，其实，家长是掉入了陷阱：是忽略了孩子的很多“挑衅”并非蓄意，其实都是适龄行为，没能及时调整自己的情绪，把工作上的烦躁，迁移给了孩子，在意自己的面子，盯着当下的冲突非要有个“结果”或“输赢”，然而我忘记了和孩子建立情感的连接，忘记要用她能接受的方式去处理，而处理过程本身，才是对孩子的长远品格培养更重要的。
有些争执可以避免：不想孩子碰的东西，就放在她够不到的地方；提前和孩子约定，妈妈工作多久会来陪你，进入书房有什么规矩？情绪差的时候，想办法暂停：比如深呼吸三秒、去洗手间洗把脸、出去走走、请家人帮忙，总之，平静后再和孩子沟通。切勿陷入权力之争，要蹲下来、坐下来，和孩子同样的高度，亲身示范；邀请孩子一起捡起来，及时鼓励她的配合。
“我们一起来弄”的好处是，这个指令是留有余地的，相比“你必须自己捡起来”，就算孩子不配合，大人面子也还在呀；转移注意力也是个万能的方法。父母的言传身教，父母是孩子的第一任老师，你的言行举止都是孩子来到人世后第一个模仿的对象，这种影响是深刻的，近乎无法避免的。家长天天玩手机、看电视，泡电脑，玩得不亦乐乎！凭啥就在那里要求孩子放弃玩耍、安心读书？家长自己都庸庸碌碌、浑浑噩噩、一事无成！凭啥就得要求孩子发奋图强、出人头地、成龙成凤？父母给的出生不能决定孩子的命运，但父母在孩子成长过程中的言行是有可能影响孩子的生命轨迹，养成他们的某种性格和品德的。
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一、孩子发脾气的原因
1、孩子的需求没有得到满足
2、通过发脾气引起父母的关爱
3、孩子不知道发脾气是一种错误的表达
4、孩子的敏感期父母忽略了
二、父母对孩子的影响
孩子的行为，反应的是父母的行为。我家孩子有段时间很爱发脾气，是因为我工作压力很大，自己有情绪，所以孩子做错了一点小事我就骂他，说一些类似：你怎么这么不懂事、你再不这样妈妈就打你小手、我不想理你了等等。
蒙台梭利认为，孩子是有吸收性心性的。父母态度平和，孩子也会总体平和；父母爱发脾气，孩子也会模仿。
三、如何对待发脾气的孩子
1、接纳孩子的情绪
比如，孩子闹着要买玩具，躺在大街上不愿走。父母骂孩子，反而会加重他的情绪。即便孩子真的妥协了，他内心还是不服，下次会再犯。
站在孩子的角度考虑他的心情：很想得到，却无法得到的痛苦。用同理心去理解他，把这当做一种正常的行为。
2、帮孩子排解情绪
可以用转移法、玩游戏的方法，分散孩子的注意力。
让孩子发泄，比如大哭、找一个布娃娃出气等方式。绘本《生气汤》，妈妈用的是教孩子煮生气汤，把情绪发泄。
3、家长要理解孩子的各种敏感期
孩子有的行为，是敏感期导致的。比如，放学的时候，妈妈走了一条新路，孩子突然哭闹要回头，走另外一条路。妈妈会以为孩子无理取闹，这其实是孩子秩序敏感期。
四、推荐一些读物
1、帮孩子认识和排解情绪
《我的感觉》、《我的情绪小怪兽》、《小保罗》、《菲菲生气了》、《生气汤》
2、理解孩子的敏感期
孙瑞雪《捕捉孩子的敏感期》
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