我的情况如下,就是这个事情让我焦虑不安,心中总是怕万一什么什么怎么办。
我是在一家科技型公司做无人车运营的,工作内容就是日常跟车收车给车辆充电,
我的工作地属于乙方公司(也就是买我们公司车的客户),最近乙方公司放假20几天车子也就不运营了,然后就把车子收到库房给车辆拍照,然后让对方人员拍照交接之后锁门放假了。
就是这件事让我事后脑子不安,
不安的原因是当时拍照时没有拍车辆关机的面板图片(事实是我也知道我不可能不关机,因为工作习惯入库第一件事就是关机),但是说服不了自己的大脑,脑子反复想一些万一没关机车子坏了会不会让我陪?这么贵的东西我哪里能赔的起?万一他们起诉法庭让我赔怎么办?等等问题,把自己弄的伸进嘻嘻的,
自己内心也是知道这些想法不合理,但是就是放不下,放不下的核心还是万一,,他们几十万的东西该不会让我陪吧?等等恐惧的想法让我心理有种灼热焦虑不安感,求医生开导开导我。
只要能帮我分析最坏的结果我也不能怎么样,我心理就安心了。
希望能给我一个理性的分析,站在劳动法律立场的分析。
有的朋友很抑郁,在工作生活中很难感受到欢乐,觉得自己的心理有问题,还伴有厌恶和痛苦的情绪,很容易对别人厌烦。心理有问题怎么办?如何避免问题严重化?
1
出现心理问题,往往是自己的生活环境造成的,也与自己的性格有很重要的关系。拥有好心态是最为重要的,可通过自我调节来改变抑郁的状态。
2
学会换一种思维方式去看问题,多看事物光明的一面。成功的人都深谙此道。不要把一切看得那么绝对,还那么灰暗。遇到对自己不利的事情,要多往好处想,事情就会变好。其实很多事情并没那么糟,只是你的思想太悲观消极而已。
3
总是活在自己的世界中,拘泥于一个小小的圈子中,过份地关注自己,就很容易产生心理问题。应该不断地扩大自己的交际圈,把自己置身于集体中。多跟别人一起玩,尤其是要选择跟充满生命活力的、很阳光的人相处。这会让你感受到生活的快乐美好。
4
过一种有规律的生活,做些有规律的活动。比如每天按时起床、按时运动、按时工作等等。这会使生活变得简单而高效。自己也会拥有充沛的精力。每做好一件事,就会给自己增添一份信心,带来成就感。
5
专门挑自己热爱的事情去做。这会不断增强你的能力。而培养自己的能力,就是通往幸福最好的一条路。因此你会变得信心十足,重新找到生活的希望,并振作起来。