1,有人抽烟缓解高反
这个时候嚼了一颗槟榔同时连续抽烟，结果症状减轻了。
刚到藏区前一周一定别过度劳累和快速奔跑，这样高反会加重，容易
肺水肿。慢慢的，节奏慢，最多有点像喝多了似的
头痛两天就好了。
2,抽烟可缓解疲劳，消除紧张
其实抽烟在很多时候有缓解疲劳，消除紧张情绪的作用。在高反难受的时候，适量抽烟能帮助一部分人找回放松的感觉，心理放松从而反过来减轻了
高原反应的症状。
科学上还没有关于抽烟缓解高反的任何解释！
3,放松就能缓解高反
只要休息好，出发前几天少饮酒，不熬夜，不拿进藏当回事，到了西藏一个也没高反。主要心态调整好。
到了西藏，尤其是打飞的进藏的人，落地后轻微
头晕、嘴唇发紫都是正常现象。如果放松对待，不拿自己和严重高反症状对号入座，不紧张，这些症状很快就会过去。