为什么跑步的时候小腿酸痛无力

为什么跑步的时候小腿酸痛无力上个星期跑步都不会这样，现在跑步就酸痛，原地踏步深蹲，跳跃都不会酸痛。跑步的时候就很酸，只能慢跑，跑了5分钟后就有点缓解！（慢跑的时候也是非常酸痛很难用力）连续几天了

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推荐答案 2019-07-27

那是因为你长期不用动，突然运动过量的原因。慢慢坚持下来就好了。

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第1个回答 2017-01-16

是不是疲劳了，可以好好休息一段时间。试试在看。

第2个回答 2017-01-16

说明你小腿肌肉是你的弱点，需要加强小腿练习

第3个回答 2017-01-16

轻微拉伤，这几天别练腿本回答被提问者采纳

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为什么我最近跑步跑的时候小腿越来越酸了答：说明你的身体已经适应了训练强度这个是正常情况，你如果想要让腿部肌肉出现酸痛的感觉那么这个就是需要你去增加跑步的强度，提高速度

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