每天晚上我明明很困就是睡不着，吃汤臣倍健褪黑素有用吗？

Question

如题所述

Answer 1

你是不是有睡前玩手机电脑的习惯？睡前不要做激烈运动、不要玩手机电脑、不要吃得太饱，然后吃一粒汤臣倍健褪黑素，褪黑素有助眠的功效，能让你一觉睡到大天亮。