高中生抗挫折能力培养及心理辅导的对策
1.抗挫折能力的培养
（1）自控能力的培养
抗挫折能力弱的主要原因就是学生的自控能力较差，是一种意志力薄弱的表现。培养意志力是增强自控能力的主要手段，能够加强高中生克服困难、抵制挫折的信念。对自控能力进行培养首先要强化学生的的正确动机，人的行动都是靠动机支配的，只有正确的动机才能对高中生的活动产生正确的影响；其次要培养高中的兴趣从而锻炼其意志力，对于自己感兴趣的事情，大部分人都能够全身心投入，高中生也不例外，要以此为基础，对其意志力进行锻炼。[3]
（2）应变能力的培养
大部分高中生没有较强的抗挫折能力，许多情况下对突发状况很难应变，因此提高高中生的应变能力是有必要的。在具体的培养中，要对高中生的人生观、价值观进行正确的引导，使其用平和的心态面对挫折，同时引导其对发生的事情进行经验总结，提高解决事情的能力，最后要对高中生的心理定势进行疏导，使其能够灵活的对问题进行分析。
2.心理辅导
在当前日益激烈的竞争环境中，高中生很容易压力过大，出现抗挫折能力下降的情况。因此加强对高中的心理辅导工作，对于高中生的心理健康以及抗挫折能力的提高都有重要意义。教师可以采取疏导的方法对高中生进行受挫原因的分析，加强其对自己的认知，排解不良情绪，从而提出解决问题的方法；其次也可以利用转移法，将学生的注意力吸引到别的地方，避免学生钻牛角尖，使其从另外的角度看待问题，对挫折产生的压力进行缓解，以解决问题。除此以外，教师还可对生活学习中有可能出现的挫折情景进行演练，使学生能够在事前直观的感受，提高学生的适应能力和应变能力。综上所述，要加强对学生的心理辅导，重视学生的心理健康。
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