要咨询心理咨询师，可以采取以下步骤：
了解自己的需求和问题：在咨询之前，先了解自己需要解决什么问题，以及自己的情况和背景。这样可以帮助你更好地与咨询师沟通，并让他们更好地了解你的情况。
寻找合适的咨询师：可以通过互联网搜索、朋友推荐或专业机构推荐等方式寻找合适的咨询师。在选择咨询师时，要考虑到他们的专业背景、经验、收费标准以及与自己的沟通方式和风格是否匹配等因素。
预约咨询时间：找到合适的咨询师后，可以通过电话或电子邮件等方式预约咨询时间。在预约时，要说明自己的需求和问题，并告诉咨询师自己期望的咨询时间和地点。
进行咨询：在咨询过程中，要与咨询师坦诚地沟通，并尽可能清晰地表达自己的问题和需求。同时，也要认真听取咨询师的意见和建议，并尝试将它们应用到实际生活中。
持续沟通：在咨询过程中，要与咨询师保持密切的沟通和联系。如果遇到任何问题或困难，可以随时与咨询师联系，并寻求他们的帮助和建议。
总之，要咨询心理咨询师，需要先了解自己的需求和问题，然后寻找合适的咨询师并预约时间。在咨询过程中，要与咨询师坦诚地沟通，并尽可能将建议应用到实际生活中。同时，也要持续与咨询师保持沟通和联系。
很容易因为家人的一句话话变得暴躁
这种情况可能是由于情绪不稳定、缺乏自我控制能力或者与家人的沟通方式有问题等原因造成的。以下是一些建议，帮助你改善这种情况：
深呼吸和放松技巧：当你听到家人说的话时，先深呼吸几次，然后尝试使用一些放松技巧，如冥想、瑜伽或者按摩等，来缓解紧张和焦虑。
自我反思：仔细思考你和家人的沟通方式是否有问题。有时候，我们自己的态度和语气可能会引发冲突。试着以更加冷静和理智的方式回应家人的话。
寻求帮助：如果你发现自己无法控制情绪或者与家人的关系持续紧张，可以考虑寻求专业心理咨询师的帮助。他们可以提供一些有效的策略和技巧，帮助你更好地管理情绪和改善家庭关系。
与家人沟通：与家人坦诚地沟通你的感受和需要。告诉他们你的情绪容易受到影响，并请求他们以更加理解和支持的方式与你交流。
接受不同观点：尽量理解家人不同的观点和看法，并尊重他们的意见。通过接受不同的观点，你可以减少冲突和摩擦，并建立更加健康的家庭关系。
最重要的是要意识到自己的情绪和行为是可以改变的，通过积极的努力和自我管理，你可以改善与家人的关系并减少暴躁的情况发生。