怎么减肥最简单？最方便？

Question

如题
我是女生，今年16岁，在上高中，我现在体重128~132斤，有时高一点有时低一点，可是我身高才162cm，所以整个人看起来就很胖，同学们也总是取笑我！我想减肥，可是现在学习很忙，没时间运动，而且妈妈说我在长身体，需要加强营养，也不能节食。除了这两种方法之外，还有什么方法可以减肥啊？最好是简单方便的方法！因为我没有太多时间，要学习的！

Answer 1

最简单的减肥方法就是饮水。饮水也是人们日常生活中必不可少的需要。夏季可食用西瓜、西红柿等解渴。西瓜汁、冬瓜汤且能利尿。饮水较少，能使胖人汗腺分泌紊乱，不利体温调节，尤其是尿液浓缩、代谢残渣不易排净，还可引起烦渴、头痛、乏力等症状。
适量饮水，可以补充水分，调节脂类代谢。但是，这种方法见效比较慢，如果一定想要尽快减肥的话，只能依靠药物，看清楚不能用西药，因为副作用会很大。最好选择纯植物配方的，一般不会有副作用。减肥药绣纤姿这个品牌还是比较好的，口碑一直不错，它是纯植物配方的，没有副作用。我用了两个月就减了三十多斤，而且不反弹哦！但是用前一定要向厂家咨询清楚。
还有，要常喝汤，保健康。喝汤对人体健康有好处。研究发现汤是一种良好的食欲抑制剂。因此，一些肥胖者就采用喝汤来减肥。在平时就餐时多喝些汤，以减少主食的摄入量，从而达到减肥目的。

Answer 2

Answer 3

Answer 4

Answer 5

减肥不需要过多的营养学知识，照我说的做，先让一部分人瘦下来