老天从来就是不公平的。生为后者，天生就倒霉，必须付出比常人更多的努力才能保护好牙齿。如果你属于后者，做到早晚刷牙、饭后漱口、不吃甜食零食还是远远不够的。因为我本人原来就是这样严格自律，每天牙齿都干净得不得了，可是照样会蛀，让人心寒！必须使用含氟牙膏或者漱口水才能搞定！氟化物防蛀原理（比较深奥，可以不看）：口腔细菌在碳水化合物代谢过程中会释放出有机酸。细菌在牙齿表面形成一层粘附着的菌斑，细菌制造的有机酸能够长时间地跟牙齿表面密切接触。牙齿的主要成分是羟基磷灰石，它容易被有机酸溶解，生成磷酸氢根离子和钙离子向齿外扩散，被唾液冲走。氟离子被吸收后，通过吸附或离子交换的过程，在组织和牙齿中取代羟基磷灰石的羟基，使之转化为氟磷灰石，在牙齿的表面形成坚硬的保护层，使硬度增高，抗酸腐蚀性增强，抑制嗜酸菌的活性。
有一口漂亮的牙齿确实是一件让人高兴的事情，但是你的这种情况也不必自卑，毕竟一个人的能力与好坏不仅仅在于外表，而在于人的内心。要学会坚强，不必生活在别人的眼光里。做好自己，积极的面对生活才对。牙病在个别家庭确实是遗传的，一般这样的是父母的牙齿不好，容易疼痛或者牙口稀松，还没到年老到掉牙的时候满口牙就掉的差不多了，其子女的牙齿通常也会这样，但是也不是必然的。建议最好到正规医院去检查一下牙齿不好的病因，在医生的专业指导下做进一步的检查治疗。另外，应改变自己不良的生活习惯，学习掌握养牙护牙知识，对自己的牙齿和口腔做全面清洁和保护。良好的口腔保健不是拥有健康美丽牙齿的唯一途径。饮食习惯同样起着不可忽视的作用。坚持勤刷牙漱口，少食碳酸类饮料，尽量选用含氟牙膏。如果牙齿发病，应及时就医，遇有蛀牙坏牙，应予以修补或拔除。人的牙齿是否容易蛀，在恒牙长出时就注定了的。有的人很少刷牙还常吃甜食，一颗牙齿都没有蛀；有的人每天都认真保护，从来不吃甜食，却仍然会蛀。这是由于前者的遗传基因好，身体容易吸收钙质，在长恒牙时，牙齿钙化很好，质地细密，牙细菌无法附着到牙齿表面上。后者牙齿钙化不好，本来表面就有细微的缝隙，牙菌斑很容易附着上，通过牙膏中的摩擦剂几乎不可能刷掉。甚至，你把牙齿刷得都磨损了，牙菌斑仍然无耻地牢牢粘在牙齿上。
