1、坚持按照医嘱服用抗抑郁药物，不要擅自停药。否则，可能按照医学标准会导致终身服药；
2、在天气晴朗时尽管外出照日光，以帮助5－HT的神经递质分泌，增加积极的情绪体验；
3、积极接受心理咨询与治疗的服务，以在咨询师/治疗师的干预下能够找到行之有效的干预方法。在心理层面上，主要是努力对付自己内心产生消极情绪，用积极的观念去应对它、转变它，并辅以行为上的矫正，以达到治疗的效果；
4、在以上有成效的前提下，能够拓展自己的社交面，多与人接触，可以帮助减轻抑郁症状。
追问可我没有看医生
追答那应该及时去看精神科医生了。
追问没钱太贵了
追答一般医院是按照正常医疗收费的，并且可以使用医保。
追问是吗太好了～明天去看看