孤身一人就是一个人生活一个人努力，没有其他人的陪伴。这看上去是有点可怕，但实际上，只要我们勇敢一点，一切都哭解决。
1. 放下（孤单）这个标签
很多人之所以在乎自己一个人，并不是因为他们真的不懂怎样独处，而是因为他们觉得好像自己跟这个世界格格不入。换句话说，他们在意的是别人眼中的自己很孤独，而不是真的需要别人陪伴，并羡慕起那些看上去有很多朋友的人。然而正如刚刚所说的，孤单只是他人给你的一个标签，跟你是否孤独无关。
2. 了解孤独背后的问题
孤独本身只是一种情绪警号，提醒我们需要与他人形成联系。这个感觉不一定会是好的或是坏的，毕竟它就只是一种感觉。通常孤独之所以会伤害了我们，是因为它勾起了一些内心的不安全感。它会让你记起当初被人拒绝的感觉，或是开始怀疑自己是不是不够好，所以才没有人愿意当我们的伴侣、朋友、家人⋯⋯
3. 欣赏独处带来的好处
虽然很多人留意不到，但其实独处的好处有很多。当我们需要跟别人相处时，往往因为需要迁就别人而委屈自己。而独处则给了我们很大的自由度，让我们可以专心做自己想做的事情，而不用在意别人怎样看我们。还有，当我们天天跟别人相处时，有时会很难静下心来好好反思，从而对自己的性格、喜好、价值观都没有什么了解。
“成为一个自己喜欢、尊重的人，要先学会独处。”
“感受孤独和痛苦，感受反省在自己的身体里发生。”
“再从混沌中长出一双成熟从容的手，让自己有能力去牵起经过身边的，值得爱上的人事物。”
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