莲子心具有安神的功效，失眠的人吃莲子心有助于入眠吗？

Question

如题所述

Answer 1

莲子心中所含有的生物碱能够有效的释放组织胺，令周围的血管进行扩张，起到很好的降压作用。失眠大多因为心理因素造成，工作压力大、焦虑是造成失眠的重要因素，因此，缓解失眠关键在于调整睡眠习惯，恢复正常的生活习惯。失眠的话你可以选用些莲子心、百合、桂圆，西洋参泡水代茶饮，有助眠安神作用。

莲子的个头比芡实大，芡实与莲子的功效是非常相似的，但是收涩性要比莲子强，所以经常与莲子一同食用，这样的组合可以有效的延缓衰老，进而有永葆青春的功效。莲子心的功效及作用：清心安神，交通心肾，涩精止血。用于热入心包，神昏谵语，心肾不交，失眠遗精，血热吐血。

莲子对失眠是有效果的、莲子有益肾涩精，养心安神功效、清热降火、降血压、促进睡眠。需要坚持吃一段时间才会有效果，治疗失眠可以辅助治疗、不能用莲子当做主药物治疗。失眠诱因较多、常见于神经衰弱、过度紧张、思虑过度或是脑部供血不足疾病、脑瘤、颈椎压迫神经等有关。一般煎汤内服，1.5-3克，脾胃虚寒者禁服。莲子心是大寒药材，泡水喝不要超过3克，并且最主要是不宜多喝，有相关症状才饮用。

日常生活中，如果出现了睡眠质量不好或者是失眠多梦、心烦气躁的情况，泡上一杯莲子心水能够有效的改善这种情况。也可以在每天睡觉之前的一个小时服用一杯莲子心水，这样一晚上的睡眠质量都会非常的好。其含有各种丰富的营养成分，其味极苦性寒，主要含有钙、磷（磷是细胞核蛋白的主要成分）、钾元素，它既可以巩固骨骼，又可以促进凝血、清热泻火、养心安神、降血压、等功效。

Answer 2

莲子心确实具有安神的功效，如果说失眠的人吃一点莲子心，确实是有助于失眠的，因为它可以安抚我们躁动的内心可以使我们的情绪处于一个非常平稳的状态，这样有利于我们进入睡眠的时候，能够更加的平静

Answer 3

有助于入眠。我们都知道莲子心具有安神的功效，所以失眠的人就可以多吃一些莲子。

Answer 4

失眠的人吃莲子肯定是有助于入眠的，因为莲子具有安神的功效，可以清神安宁，可以清热泻火，这样对入眠都是很有帮助的。

Answer 5

服用莲子心可以达到一定治疗失眠的效果，但是效果可能不会很显著，只能达到一定的辅助安神效果。莲子心显著的功效有：降低体内的火气、滋补脾胃，对心血管系统也有一定的保护效果。若是您存在失眠的情况，则建议您可以在睡前饮用一些热牛奶，或是可以进食小米粥、莲子糖水等食物，改善失眠的症状。最近不要给自己太大的压力，睡前不要饮用咖啡、浓茶等饮品，防止对神经造成刺激。