很多人都知道喝牛奶身体好，优质牛奶要怎么挑？

Question

如题所述

Answer 1

重点看“蛋白质、钙、钠”，现在好点的牛奶，蛋白质能达到3.3，钙能达到120，很常见，但是，不要忽略“钠”啊，亲们，我们要尽一切方法减少“钠”的摄入量，普通牛奶脂肪分子是正常大小。舒化奶是将脂肪分子变小了。所以舒化奶相对更好消化。对于消化功能较差的，胆囊切除的，胰腺炎的、营养不良的还是很不错的选择哦。

配料表为单一生牛乳或者鲜牛乳的才是纯粹的牛奶。其他都是添加。市面上的巴氏奶基本如初，纸包装的也有几款。配料表不单纯的严格来讲就都是调制乳了!袋装、盒装、瓶装等。各个地区不一样，销售的牛奶品牌也不一样，除了有国内的几个大品牌伊利、蒙牛、圣牧、金典等，还有地方的区域品牌，如雪兰、西域春、盖瑞、天润等等。

最后告诉大家，我一直在喝的是国内某品牌的有机纯牛奶，偶尔买一些国外常温奶做酸奶用。当然，不管国内还是国外，一般奶品质量都没有问题，选哪种，还是看自己喜欢。从健康的角度来说，纯牛奶是最健康的，凭什么这么说？因为纯牛奶的营养价值相对更高，而且添加剂数量相对最少，通常配料表中只有一种物质——牛乳。

喝高钙奶并不是很必要，高钙奶中的钙含量其实没比纯牛奶高多少。如果宝宝实在不喜欢吃某些含钙高的食物，那买高钙奶来喝也未尝不可。但抱着补钙的心态给宝宝买高钙奶喝，纯牛奶包含全脂纯牛奶，低脂纯牛奶和脱脂纯牛奶，脱脂/低脂牛奶不属于调制乳，是因为其仅以生乳为原料，只是工艺上通过物理方法分离出全部/部分脂肪而得到的。

Answer 2

要想喝到优质牛奶一定要看配料表是否只有生牛乳或者鲜牛乳才是真正的好牛奶，不如其他都是配料表不单纯的严格来讲就都是调制乳。

Answer 3

优质的牛奶尽量要看成分表里面的营养物质，而且尽量要选择纯的牛奶。好的牛奶里面一般的营养物质都是会比较均衡的，这里面的配料一般都是生牛乳，以及它的产品类型是全脂灭菌乳。

Answer 4

要想去挑优质牛奶，就应该去认准一些品牌，因为这些比较好的品牌的牛奶非常好。

Answer 5

就是要原味的就可以，价格也不要太贵，不要进口的，这样就是可以喝到很好的牛奶，非常的美味。